咖啡冥想研究生班复盘 1C123+婉嘉+财富1门

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一、结合入学前的目标，做个人成长记录（成长过程的点滴感动，亦可以实力表白业力伙伴或者是门内豆浆们的爱的奉献）

1.我也在一个小群里组织活动（2018为种子课程种种子群，这个群是颜玲组建的，目标是为了所有群里的伙伴都实现参加格西老师亲授课程的愿望），我们在组织泰国静修营课程听录活动，但我觉得大家参与的程度是不温不火的，想通过参加这次咖啡冥想研究生班的活动，学习社群运营，让大家更积极参与活动，种下去上智慧课程的种子。

2.我自己咖啡冥想的效果也不是很好，每天晚上按照咖啡冥想的模板来咖，还未咖到细节就睡着了，更别说回向，所以我的种子成熟得也比较慢。我想参加这个活动来学习姚老师咖啡冥想的密招，让自己咖啡冥想效果更好，更快达成目标。

二、个人反思与改进（不要进行自我批判，开始觉知自省便值得嘉许！）

1.咖啡冥想有时并不很愉快。姚老师提供了无法愉快的自检表供我们检查。

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我这几项都中了，看来要多给别人带去快乐，多微笑，还有多瑜伽。

2.咖啡冥想没有细节。那是因为太累了，还没咖到就睡着了。自我感觉如果在清醒的情况下咖啡冥想还是挺有细节和画面感的。所以也感恩姚老师把打卡时间定在10点前，这几天提早咖啡冥想，感觉更加清晰。

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3.因为经常咖啡冥想时就睡着了，所以没有做回向的习惯。这几天的咖啡冥想看到大家的咖啡冥想有回向，我也提醒自己要做回向了。

4.姚老师为我们提供了咖啡冥想的升级流程，根据这个流程，我自己除了免费的火箭燃料用得比较好之外，其他都不咋的，这些都是要改进的方面，尤其是我们不一样。从未在咖啡冥想里有想过我是在2500年前佛陀在《金刚经》里就已经说，我们是如此稀有之人，会运用空性和种子法则实现我们的目标。

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5.从未想过用编写史诗这个工具用于咖啡冥想，这次好好的给自己过去不记得的好种子改编了，似乎比真正自己做更好玩。

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6.雪球越滚越大。当好的结果呈现时，为自己曾经种下好种子，那个源头的好种子，再做咖啡冥想，又重新种下好种子，可以持续地种下好种子，持续地享受好的结果。这个平时比较少想，现在要多想了。

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7.对你爱爱爱不完。随喜别人的善行和成功。虽然看到别人的善行和成功，我会心生欢喜，并说随喜赞叹，但是我好像没为别人做的这些善行和成功做过咖啡冥想，以后可以多多咖啡冥想。

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三、不要陷在问题里，无论如何开始继续迈出下一步，请写下您的下一步行动计划

1.最近参加咖啡冥想研究生班，似乎负面种子爆发得更多。所以我计划晚上提前时间先在讲笔群讲一次笔的故事，再做完四个力量忏悔，然后做咖啡冥想。

2.好像做完这些功课之后，没有多少时间可以学习，所以要用星巴克四步骤除去我爱看电视的瘾。

3.有时咖啡冥想没有愉悦感，也是要去种让别人愉悦的种子，不生气的种子。