我自己曾被此起彼伏的情绪卡的动弹不得，自己对自己疏理了大半年，今天回头看过去做疏理的笔记，感叹良多。
一、及时梳理小的情绪。不要忽视每一个小的情绪，每一个小的情绪如果得不到有效的宣泄，释放，疏导，它就会不断的积累起来。甚至造成一些伤痛反应在身体上。
二、当进行了一次系统的疏理之后，再回过头去看，就会觉得那都不是事，一种敞开，豁亮的感觉会由然而生。
三、进行疏导的时候，切忌产生“都是我的错”的自责感，一个情绪的产生，一个状况的发生，都不是单方面造成的。我们做的就是疏导自己的频率状态，去修正到一个“爱”的状态。我们对自己情绪进行疏理的时候，就是爱自己的第一步。我们在关心着自己，爱护着自己。我们看到了自己内心的需求，看到了想要疗愈自己的渴望，看见是疗愈的第一步。
四、疗愈自己的方式有很多，重要的是选择适合的方式。一个恰当的方式是能够有效疗愈我们自己的
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本文标题：每天的情绪梳理不容忽视
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