图片来源于罗辑思维
尽管我从小就被灌输“劳动最光荣”的理念，但坦白来讲，我一直想把这份荣耀让给别人，自己默默地做个为英雄鼓掌的人就好。所以每年大扫除的时候，心里总有100个不情愿。
不情不愿，自然玻璃擦拭不干净，灰尘清除不彻底，挨骂是少不了的，更痛苦的是毁了年前的好心情。
你是否也有过类似的感受呢？
不过随着年龄的增长，读书多了，思考多了，对大扫除的理解也不一样了。从去年开始，大扫除对我而言已经成为一件提升幸福感的事情。其实很多时候你反感一件事情，一方面是因为你建立了先入为主的坏印象，心里的抵触让你失去了去深刻认识它的动力；另一方面是因为你没有找到如何与这件事情相处的方法。
那么我们应该怎么看待大扫除这件事呢？
其实不光过年的大扫除，包括平日里在家里的扫除，都对我们的生活品质和身心健康具有重要意义。
扫除不像我们想象的那么简单，就是收拾收拾房间，把地板擦一擦的纯粹体力劳动。否则经营之神松下幸之助也不会带领员工打扫公司厕所了。
毕竟，你的房间就像你自己。
扫除其实是一项系统工程，有科学的方法和步骤。它由清扫心灵和清扫房间两个层面组成，这两个层面互为依托和促进。我之前有写过一篇《莫名焦躁不安？是因为你没有过有仪式感的生活》，里面关于仪式感的解读也可以应用在扫除上。态度决定一切，这句话是很有道理的。当你在心里把扫除的地位提升时，或许你就会看到不一样的扫除。
扫除共分为三个步骤——整理、收纳、打扫。
一、整理
1.开窗
《扫除力》一书中说道：“运用扫除力改善个人磁场与心灵，可以给自己带来好运”，“通过扫除体会幸福，体会‘扫除负面能量+创建正面磁场=全新自我’的过程”。所以开窗换气，让阳光与微风灌满房间，人也会变得神清气爽，更能看清物品的全貌，设计感与正能量也都能得到提升。
所以，选择一个阳光灿烂的好天气，打开窗户，开始扫除吧！
2.归类
这个过程要遵循三个原则：
（1）要短时间、一口气、彻底地完成整理
我们往往习惯每天整理一点点，但可能你整理的程度远没有你制造混乱的程度大。久而久之，你完全看不到整理带来的变化，仅存的整理欲望也就被湮灭了。所以，不妨把零碎的时间归总，抽出一晚好好睡一觉养足精力，第二天彻底整理一番。
（2）从某一类物品开始整理
我们往往喜欢从某个房间开始收拾，这其实是个误区。因为卧室的东西可能遍布在其他的房间里。想象一下，你好不容易把卧室收拾好了，然后发现其他房间的东西需要再往卧室放的时候，是多么的糟心。
正确的方式是把先从某一类物品开始，比如说衣服。你可以把衣服集中在一起，然后通过观察和体验来一次性决定衣服去留。
整理物品的基本顺序应该是：首先是衣服类，其次是书籍、文件、小件物品，最后才是纪念品。
（3）沉浸其中
当你认真整理时，虽然称不上是进入冥想状态，但的确会产生一种平静地与自己面对面的感觉。因为郑重其事地与自己拥有的物品面对面地去感受是否动心，或是有其他的感觉，就好像是透过物品与自己对话。
通过整理，你也更好地认识了你自己。
3.丢弃
提升生活品质最快的方式，就是丢弃掉不用的东西。
很多时候，我们其实自己内心明白很多东西可能用不到了，但就是舍不得扔，并且以“万一以后某一天会用到怎么办”为理由把它们找个地方藏起来。毫无疑问的是，这一天永远不会到来。
人是进化和环境的产物。远古时期资源匮乏，人们的物质生活经常得不到保障，无奈养成了囤积物资的习惯，于是我们潜意识里就有“管他有什么用，先占有了再说”的想法。即使到了我们父母的那一代，物资仍然很紧张，父母的节俭言传身教地影响了我们的思想，因此加深了我们对物品的崇拜。
然而时过境迁，在陷入物品泛滥泥沼的今天，我们已经逐渐从物品的主人，变为被物品操纵的奴隶。摆脱这种局面有一个有效的方法，那就是断舍离——
断：断绝那些不需要的东西进入家里的机会；
舍：舍弃那些堆放在家中没有用的东西；
离：远离对物质的迷恋，让自己处于宽敞舒适，自由自在的空间。
断舍离的时候要从怎么看都不喜欢的物品开始，之后丢掉不需要的东西，再之后丢掉预计半年内甚至两个月内不会用到的东西。循序渐进，并不断说服自己。
那怎么判断一个物品是否有用呢？标准就是诚实地面对自己的需求，以“现在”和“我”为关注点，判断我现在是否需要它。这是把价值放在“现在”，把“我”作为唯一的主体。物品的价值要排在“我”的后面，让自己成为物品的主人，只留下让你怦然心动的物品（你用双眼去注视它的时候，你会感觉眼睛放光，身体的状态会不由自主地向上迎，并感受到喜悦）。
在丢东西的过程中你会产生快感，并会从心底里感到自由。
可有些东西确实没用确实占地方，但我就是不想扔怎么办？
这里有两个小技巧，你可以这么劝解自己——
（1）这些物品可能寄托了或感谢或内疚的情感。逐一抚摸并感受这些物品，真诚地对它们说一声“谢谢”或者“对不起”，你的心里就会觉得可以放下了。这不仅是把物品丢掉，也是在向过去的自己真正告别。
（2）这些物品并不是没有价值了，只是在你手里没有价值了，而对一个物品最大的尊重就是使用它们。你把它们丢弃或者送给别人，让它们去能继续发挥价值的地方，反而是给了它们第二次生命。这是在向这个世界释放善意。
二、收纳
4.定位
首先记住一句话——忘记收纳神器。
那些看起来很炫酷的收纳神器，实质是在为你不扔无用物品找遮羞布。
当你经过彻底地整理之后，你留下的都是怦然心动的物品。所以你完全有心情有能力为这些物品事无巨细地设计合理的位置，然后就可以把正确的物品放在正确的位置上。
即使是女士包包里的东西，也要设计相关的位置。比如说每天回家后，把包里的东西全部取出来，放在玄关上。每次出门的时候再选择有用的东西装上。这样一方面你随时清楚自己包里有什么东西，另一方面也能让你在出门的时候明确一下自己的目标。
5.定时
每当你把一件东西拿出了它本来的位置，用完之后要立即归还。
这刚开始或许有些难，因为你要和麻烦、懒惰做斗争。可是一旦养成了习惯，那归还东西就是一种很自然的事情。
最开始的时候你可以给自己设定以三天为周期的要求和奖励。比如说规定从现在起三天内必须用完物品后及时归放。完成之后可以犒劳自己，然后开始下一个三天。当然，最开始的周期也可以设计为一天，之后逐渐增加。
养成好习惯，你就可以享受好习惯带来的红利。
三、打扫
6.去污
（1）厕所、厨房、玄关是打扫的重点
厕所如果肮脏不堪，人就会变得傲慢，失去感恩之心。与人的关系疏远了，好运及财运也会离开。
作为“爱的生产工厂”，厨房是决定家庭幸福和睦的重要地方。家里有没有爱，从厨房就能看出来，厨房油烟不能太重，要避免在台面上放置任何没用的东西。
玄关是我们每天打开门看到的第一幕景象，就相当于家的一个笑脸，不仅要打扫干净，还要有明亮的灯光，让玄关像家人一样欢迎你回家。
（2）天天微扫除
每天早晨起床后，花很少的时间顺手做一些扫除的工作，比如把起居室用吸尘器简单的吸一下，洗漱台刷牙剃须后用抹布擦拭下等等，到公司后用十分钟删除电脑中不需要的文件，擦拭办公桌及电脑。
借用《怦然心动的人生整理魔法中的一句话》——
真正的人生，始于整理之后。
本文参考资料：
1.《扫除力》。作者舛田光洋，现任扫除力研究会代表。提倡运用扫除力改善个人磁场与心灵，从而给自己带来好运。作为日本中小企业环境顾问，将扫除力带入企业经营中，受到众多经营者的极高评价。
2.《怦然心动的人生整理魔法》。作者近藤麻理惠，入选时代周刊2015年世界最有影响力100人，5岁起开始整理人生，拥有系统理论，高效方法、广泛传播于一身的集大成者。自创的“麻理惠整理魔法”，至今已帮助上万人获得怦然心动的幸福人生。
3.《家庭断舍离》。作者山下英子，通过瑜伽参透了放下心中执念的修行哲学“断行、舍行、离行”，通过对日常家居环境的整理收拾，改变意识，脱离物欲和执念，过上自由舒适的生活。引起日本NHK、TBS、东京电视台、《每日新闻》等各大媒体报道，令“断舍离”成为2010年日本年度词汇，掀起了一轮又一轮全民断舍离热潮。
4.这三本书的解读版音频可以到“得到”APP上去下载收听。
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