D5冥想＋运动

冥想15min，瑜伽30min＋昨晚减脂30min

这次换了一个冥想引导，用海浪声做背景

沙沙的海浪敲打海岸线，我好像看到了海上广阔的天空

好想去海边，看日出和日落。想想都美

运动坚持的很好，但想降低体脂率还是得控制饮食。今天没敢称体重就是因为自己昨天做了一个烤披萨和烤土豆片，热量太高，今天不敢上称了。今天节食一下，然后明天早上再称。

复盘：昨天整体完成的都很好，忙忙碌碌的一天。

只是晚上吃了多了。还好最后运动了半小时

健身女生，走起！