都说良药苦口，被讨厌的勇气就是一杯良药，喝下它，对我们的人际关系，乃至心灵都有巨大的疗效。这本书具体是从那些方面展开，主要表达了什么观点，我们展开看下：
课题分离
“决定我们自身的不是过去的经历，而是我们赋予经历的意义”
我认为这也是一种课题分离，把过去和现在做了分离，把我们小时候我们无法控制的阶段的经历，和现在我们的生活做了分离。
在探讨原生家庭伤害时，弗洛伊德心理学认为，过去遭受的创伤造成现在的不幸（原因论），而阿德勒心理学认为，决定现在是不幸还是幸福的并不是过去的经历，而是我们赋予这段经历的意义。人生不是由别人赋予的，而是由自己选择的，是自己选择自己如何生活。
“我都这么努力了，为什么别人还不喜欢我”，“应该喜欢我”，“对方对我不信任，所以我要背叛”，这些想法是干涉对方课题的回报式的思维。我努力是我的事，而别人是否喜欢我是别人的事；对方是否信任你是对方的事，你给与对方信任是你的事。不畏惧被讨厌而勇往直前，不随波逐流是而是激流勇进，这才是对人而言的自由。
比起别人如何看自己，我更关心我自己过得如何，这就是我们想要的自由生活。
他者贡献
共同体感觉是幸福的人际关系最重要的指标，把对自己的执著变成对他人的关心。认真的过好当下的刹那，以他着贡献为指南星：我们要想跳舞一样认真过好作为刹那的“此时此刻”，既不看过去也不看看未来，只需要过好每一个完结的刹那，没必要与谁竞争，也不需要的目的地，只要跳着，就会达到某一个地方。
无论你过得怎样的刹那，即使有人讨厌你，只要没有迷失“他者贡献”这颗指引之星，那么久不会迷失，而且做什么都可以，即使被讨厌的人讨厌着也可以自由地生活。
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