美文网首页
修炼瑜伽

修炼瑜伽

作者: ava琪琪 | 来源:发表于2019-10-07 11:24 被阅读0次

晨: 感恩畅怀阴瑜伽练习30分钟

何为感恩,快乐地表示感谢!

感谢我的父母,带给我生命,抚养我长大,教育我做人;

感谢我的爱人,让我做一个小孩,包容我所有的缺点,陪伴我成长;

感谢我的朋友,让我们做彼此的树洞,帮助对方成为更好的自己;

感谢自己,在平凡的生活中一直没有放弃,一直在努力生长。

重阳节,祝老人身体健康,福寿绵长!

从今日起,收敛,收藏。

每日馈赠:我把每次练习中的疼痛和感悟都当做是练习的馈赠,今天在做新月式的时候真正找到了髋部向下,大腿前侧慢慢得到拉伸的感觉,这是一种主动的自然的力,记住这种感觉,感恩馈赠。

相关文章

  • 修炼瑜伽

    晨: 感恩畅怀阴瑜伽练习30分钟 何为感恩,快乐地表示感谢! 感谢我的父母,带给我生命,抚养我长大,教育我做人; ...

  • 我的瑜伽生活

    瑜伽是在无形中修炼 改变自己的体型与身心的 我爱瑜伽~~~

  • 潜能瑜伽合作伙伴初稿

    修炼潜能瑜伽 了悟瑜伽大道 回归瑜伽本质 开启生命智慧 酿造圆满成功 传播健康幸福 招募10位潜能瑜伽合伙人 传播...

  • 修炼瑜伽——人生

    头顶红日 静坐海边 散落长发 做空禅,普修贤 无旁骛,闻幽香 ...

  • 瑜伽体式修炼

    瑜伽让生活更惬意合十,是心灵的独白树式,是思绪的归拢山式,是端庄的典雅舞王,是妄念的清扫船式,是生命的航向幻椅,是...

  • 正念瑜伽修炼

  • 修炼瑜伽2

    晚七点:普拉提练习50分钟 练习瑜伽和普拉提两年多了 直到最近几次才真正找到侧腰发力的感觉 才体会到臀腿向内发力和...

  • 修炼瑜伽3

    晚:李军肩颈理疗60分钟 肩后旋反手握紧抬高前屈 一定要靠肩背发力 手尽量握紧 起身的时候抬头向前 脊柱一节节直立...

  • 修炼瑜伽4

    早 :普拉提 臀部的练习必须负重深蹲,像蚌式开合那些只是激活臀部而已,在做深蹲的时候,臀部向后向下坐,膝盖不要超过...

  • 选择瑜伽,选择优雅!

    都说瑜伽可以减脂塑形,让身材更加婀娜。 都说瑜伽可以修炼气质,让人美丽和优雅。 是的,不管是传统瑜伽,还是空中瑜伽...

网友评论

      本文标题:修炼瑜伽

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/uvfmpctx.html