修炼瑜伽

晨: 感恩畅怀阴瑜伽练习30分钟

何为感恩，快乐地表示感谢！

感谢我的父母，带给我生命，抚养我长大，教育我做人；

感谢我的爱人，让我做一个小孩，包容我所有的缺点，陪伴我成长；

感谢我的朋友，让我们做彼此的树洞，帮助对方成为更好的自己；

感谢自己，在平凡的生活中一直没有放弃，一直在努力生长。

重阳节，祝老人身体健康，福寿绵长！

从今日起，收敛，收藏。

每日馈赠:我把每次练习中的疼痛和感悟都当做是练习的馈赠，今天在做新月式的时候真正找到了髋部向下，大腿前侧慢慢得到拉伸的感觉，这是一种主动的自然的力，记住这种感觉，感恩馈赠。