文/海豚天使
今日练习专注力冥想：联结大地，
连接大地， 回归核心 ，专注提升。
昨日鼻子呼刺呼刺的原因竟然是感冒的前兆，今日起床就没力，交代大宝自己收拾，我就起个床送她去学校！孩子大了就省心，不用操心，她就能自主完成早上要做的所有的事情了。
很轻松地送达到学校回家第一件事就是打坐，过程中发现了两个事：第一，我的念头没有以往多了，很平静，专注力提升了。第二，打坐前依然身体紧绷而后放松，明白缘由了，其实是我的身体在现实中一直处于紧绷，所以，我会为因为外在的风吹草动而影响，打坐是一种放松身体的方法。
冥想中不断地学习觉察感受自己，不断地和自己链接，想必这样刻意链接自己，自然能让自己越来越清醒，脑子越来越清亮。
打坐完毕，鼻子也好了很多，就是全身无力，打字的力气都没了，今天秉持少言少语吧。
回顾昨天回乡下带着孩子回乡下陪公婆吃晚饭，因为母亲节给了婆婆两百现金，回来前婆婆特意说了句：“今天谢谢你呀”！
“家和万事兴”我心里想着，一切只要大家开心就好。
打坐提升了能量，做的想的，都是那么清明不再混沌。
愿自己能在简书里一直把这碎碎念写下去，感恩看完这篇文的你！
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本文标题：打坐冥想day5
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