疗愈自己，就是要允许自己内心有阴暗面的存在

疗愈自己，就是要允许自己内心有阴暗面的存在。

我们大多数人往往都会认为表象的都是好的，表象的都是对的，往往一再的排斥内心的阴暗面。这也是导致我们内心混乱，感受到痛苦，社会关系失调最根本的原因。

就像阴阳关系，有形的和无形的，光明的黑暗的等等等等，没有哪一种状态能是永恒不变的，就像你不可能一直活在光明里，或一直生活在黑暗的阴沟里。

比如今天感觉到很难过，很痛苦，很伤心，如果我们可以允许自己有这种难过的情绪，找一个安全的地方，安安心心的陪着自己，想哭就好好哭一场，放肆的哭一场 ，那些痛苦的感受才会被真正的看见，就像被拥抱了一样，它们才会真正的离开，这个能量才能被流动起来，过一会你就会感觉自己好多了，又会开始新的状态。

如果你假装自己一切都很好，就像什么都没发生过一样，甚至你还麻痹自己一定要压抑着控制住这股子情绪，那么你试一试，你可能一整天表面都挂了一个陪笑脸，实际心里早就痛苦的不想活了，这种表里不一的对抗会给你的工作和生活带来很多混乱，你越是压抑，越是混乱，一天没好，几天也没好，甚至好几月都没缓过劲。因为那些被压抑的情绪并没有因此消失，甚至还在你的内心里面强壮强大，搞很多破坏，让你的生活陷入一团糟。

其实那些负面的情绪并不想这么做，它们只是渴望被你看见，渴望被你允许，渴望被你拥抱，它们并不是坏孩子，它们都是你的孩子，和那些快乐，美好的感觉是一样的，尽管那种受伤，难过的感觉并不好受，但它甚至比那些正面的情绪更爱你 ，更能带给你力量。

试试吧，你会有意外的收获……[爱心]