我的减肥日记4

5-6-2020            星期三          天雨

我的减肥日记4

今早体重是100.4斤，体重又下降了1.4斤，体重一定会继续下降到97斤的。

10点钟的时候，我换上跑鞋，但是天已经开始下雨了，没有几分钟，便雷声大作，天空下起了大雨，顿时，地面成河，雨注水流。于是，我只好脱下跑鞋，重新换上拖鞋，暂时放弃跑步，等今天雨停以后，我还是会跑步30分钟的。为了我想要的身材，我也是拼了，并且会一拼到底。

现在是上午11点30分，天还在下雨，盼望着雨快点停，这样我便又可以换上跑鞋，开始跑30分钟了。

凡事贵在坚持，持之以恒。如果跑1天，或者跑10几天，一个月就不跑了，反而体重会上升得更快。因此，下定决心，要跑就要跑个30年，跑到跑不动为止。

电视上在放世界田径锦标赛的女子20公里竞走比赛，中国选手1小时30分钟获得了比赛冠军。想想运动员的艰辛，每天都大量的体育运动，跑步10公里，20公里是日常，他们该忍受多少疼痛，付出多少汗水。而我的每天3公里简直是个小儿科，只要一换上跑鞋，就马上可以完成了。

每天跑步30分钟就可以变现。变现的是什么呢？变现的是第二天的体重数字，变现的是腰间赘肉的减少，变现的是身体曲线的出现。

只要功夫深，铁杵磨成针。每一点付出都会有一点收获。每天跑它个30分钟3公里，一年下来，便可以轻轻松松达到97斤以及70厘米的腰围。想想当我达到97斤的时候，我可以穿着很多漂亮的衣服和裙子，而且身材曲线毕现，看起来是多么的美啊。要美美的过完一生是我的追求，这就要求我保证有一个健康的体重，一个不是过于粗大的腰围。而要达到此目的，又怎能少了坚持每日跑个30分钟。

现在是下午2点，雨刚才停了几分钟，我准备又开始去跑步，但是天色又暗了下来，眼看马上又要下大雨了，结果现在又开始下大雨了。看来今天雨是不会停了，所以估计我今天是不能跑步了。一天没有关系，而且这也不是我人为的，是天气问题，我无法改变。关键不会因为自己的问题而停止跑步。自己每天都会坚持。而且我发现跑步真的是非常的好。让我一天精神充沛，斗志昂扬，充满了正能量。跑完就舒服了。每次跑步都是对精神的一次洗礼。

人最大的敌人就是自己。要战胜自己，战胜自己的惰性，战胜自己的懒惰，战胜自己的矫情。每次换上跑鞋之前也在心底暗暗地对自己说，要是不用跑步该又多好啊。可是，这个时候就是要战胜自己的时候。踌躇什么，人家18、19岁的年轻男孩子还要上战场的都有，就凭我这30分钟3公里的路程死不了人。人家死都不怕，我又有什么好怕的。大不了就是跨开步子持续30分钟而已，30分钟一晃就过了，又不是30个小时，和那些运动员或者战士来比，我这个简直是不可以同日而语。

跑起来就直面了困难。跑起来就飞扬了梦想。跑起来就把控了人生。跑起来就掌握了未来。关键是我不仅收获了一个很好的身材，而且我增强了无限的自信。一个好的身材就是人生实力。一个好的身材就是一个人最好的名片。没有随随便便的成功。要成功收获一个好的身材，是需要付出多少汗水与努力。首先要每日运动，其次要控制饮食。必需双管齐下，两只脚缺一不可。

奔跑吧，娟娟。向每天努力的自己致敬。向坚持执行目标的自己说声谢谢。人生只活一次，努力过的人生，此生将无怨无悔。

明天星期四，我将继续跑步。