2018.4.2 星期一 雾霾️
时光飞逝，加入瑜伽写作营也快4个月了
也差不过是这个时间2017.12.18我办了瑜伽卡从新开始自我练习
今天算了下迄今为止106天，总共练习32节
12月:10节 1月:12节 2月:0节 3月:7节 4月:3节
练习次数实在少的可怜，但变化真的是潜移默化存在的，本来每天都有点焦虑，觉得进步太慢，时间不够等等
今天早上的传统哈他中感觉很多以前吃力的体式轻松了很多标准了很多，让我更有了练习动力
我比较偏爱新式瑜伽，空中和轮 一共上了12节感觉很有趣味性，辅助工具的运用也会更容易打开身体
阴瑜伽也是我的爱 不过状态好时享受停留的拉伸感，状态差时总想动烦躁 一共上了7节
努力了就会有相应收获
最近有个意外发现，觉得大腿内侧没怎么拉伸就柔软了很多，不知道是最近发脾气少肝经疏通了还是随着练习柔软了，总之很开心这个收获
卡还有1个月到期了希望还能做到15次左右的练习 加油
淅淅
第十三篇
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