1
情绪稳定不是没有情绪，也不是压制情绪，而是允许情绪在一个合理的范围内波动，能够知道自己正在情绪中，不让情绪干扰自己的决策。
2
想要改变自己，可以从自己的语言系统开始。
你平常说的话，其实就是对自己的一种“洗脑”，因为语言本质就是思维的显化，你说什么，往往就是在想什么、认同什么。
刀子嘴的人必定刀子心，豆腐心的时候大概率是可怜别人，在体验道德优越感。
经常否定别人、贬低别人，自己也会变得不自信。
经常赞美别人、鼓励别人，自己也会变得更自信。
3
不管是想做什么，一定不要只停留在想，要去做，去实践，才能知道自己想的对不对。
只想不做，会有一种完美主义的自我欺骗，通常会这么想：
“我只要开始就一定做到最好，如果不能做到最好干脆就不开始，我没做到是因为我没做，而不是我做不好。”
逻辑一闭环，就能自己把自己骗过去。
事实是，确实什么都没做，只是在那浪费了很多时间去想，想完这个想那个，想了一大堆，一个没开始。
4
“每个人都是出来卖的，只是卖的东西不尽相同罢了”。这是《浴血黑帮》的一句台词。
想要赚钱，就要有主动物化自己的意识，你不用和谁都建立情感链接，被客户当成工具人，花钱买服务买产品买你时间，没有纠缠，双方都开心。
5
一个人自己如果没有了追求，就很容易把注意力放在其他家庭成员或者朋友身上，渴望在他人身上实现自己的人生价值，试图用道德绑架和无底线付出的方式干预他人的人生。
6
很多事，我经常是觉得，发现错了，立马就改，很简单的一件事，所以对于那些明知道自己错了但还是不愿意改的人不能理解，非得错上加错彻底无法挽回，没得选的时候，才去改。
我又想了以前一些固执的时候，其实就是经历没到，不觉得这个错能给自己造成多大的影响，反而为了面子要极力掩盖自己犯的错，有过几次这样的经历，以后就能举一反三，说改就改了。
7
可以试着无所求的对他人说谢谢。
有些人说谢谢，本质上是在期待别人的认同，如果别人对他的谢谢没反应，他会觉得自己受到了冷落，不开心，开始犹豫下次还要不要说谢谢。
无所求的谢谢，是自己内心足够美好，发自内心的感谢，别人如何反应并不重要。
8
一个很重要的感悟，除非对方明确开口需要帮助，否则我会闭好自己的嘴巴，绝不多管闲事。
以前总觉得看到别人的问题直接指出来，对他会有帮助，实际上没少得罪人，大部分人需要的不是改变，而是有人给他情绪按摩。
你叫不醒一个装睡的人，对方没有改变的想法，你说的越多，得到的埋怨可能就越多，对方不会感谢你的。
9
从现在起，我开始谨慎地选择我的生活，我不再轻易让自己迷失在各种诱惑里。我心中已经听到来自远方的呼唤，再不需要回过头去关心身后的种种是非与议论。我已无暇顾及过去，我要向前走.
｜米兰·昆德拉《不能承受的生命之轻》
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