非评价，不论断

我是否能够使他完全避免外在评价的威胁，几乎在我们生活的每一种状态中，无论是家庭学校还是工作中，我们都发现自己处于外在评判的奖励或惩罚的压力之中。“那样很好”，“那是不妥当的”，“那可以满分”，这种外部评判一直伴随我们从幼年走向老年，成为我们生活的组成部分。根据我的经验，外部评判无法促进个人的成长。从长远观点来看，一个积极评价与一个消极评价一样，都具有威胁性。你告诉一个人他是好样的同时就暗示着，你也有权利评判他是糟糕的，所以我现在已经明确认识到如果我能使人际关系尽量远离判断和评价，我就越能使对方达到一种境界，即了解到评价的焦点和责任的核心都在于他自己，归根结底，他的经验的意义和价值最终要由他自己来负起责任，无论多少外在的评价都不能改变这一点，所以我愿意致力于发展一种非评价的关系，我不评价对方，即使在我自己的情感中，我也不作评价。我相信，这样可以使他获得自由，去成为一个自我负责的人。

～卡尔罗杰斯

不走极端，不以自我为中心论断评价他人，由心出发的询问比一万个你好棒，更直达他人内心。