A：查理用丹尼尔·戈尔曼的《EQ》起了个头，通过案例描述了高兴、愤怒、悲伤、害怕和爱在团队管理中的状态和意义，以及如何改善和管理自己的情绪状态。
M1：会心一笑
M2：作为一名团队管理者，控场好自己的情绪是非常重要的。被动的忙碌和逃避不能根本性解决问题，反而会把问题隐藏，指导某个契机被点爆，导致悲剧。因此需要主动关照自己的情绪，要扩展时间体验，并加强日常的情绪训练。
B：深呼吸+冥想了一会
R：神清气爽，感觉好多了
A：查理用丹尼尔·戈尔曼的《EQ》起了个头，通过案例描述了高兴、愤怒、悲伤、害怕和爱在团队管理中的状态和意义，以及如何改善和管理自己的情绪状态。
M1：会心一笑
M2：作为一名团队管理者，控场好自己的情绪是非常重要的。被动的忙碌和逃避不能根本性解决问题，反而会把问题隐藏，指导某个契机被点爆，导致悲剧。因此需要主动关照自己的情绪，要扩展时间体验，并加强日常的情绪训练。
B：深呼吸+冥想了一会
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