今天我还是上的夜班，组长比我们晚来两个小时，本来我还期望着组长忘记这件事情，但是没想到我吃完饭回来就听旁边的女生说她已经做了十个了，并且一共要做五十个蹲起，可以分开做，我当场就无语了，本来我以为最多做二十个就行了，结果真的没想到居然要做五十个，真的太难了。
最后我还是做了，虽然也是分开做的，但是还是很累，累的气喘吁吁的，吓得我今天都不敢切状态了。
今天我还是上的夜班，组长比我们晚来两个小时，本来我还期望着组长忘记这件事情，但是没想到我吃完饭回来就听旁边的女生说她已经做了十个了，并且一共要做五十个蹲起，可以分开做，我当场就无语了，本来我以为最多做二十个就行了，结果真的没想到居然要做五十个，真的太难了。
最后我还是做了，虽然也是分开做的，但是还是很累，累的气喘吁吁的，吓得我今天都不敢切状态了。
上初中的时候班主任老师喜欢用做蹲起、半蹲的方式来惩罚犯错误后的我们， 每次做完20、50、100个蹲起的我们都会疼...
从小老师就不厌其烦地说：站如松，坐如钟，行如风。上课要双手背后挺胸抬头，不许东倒西歪，不许含胸驼背。回到家里也不断...
1开合跳 2撑 起 跳 3靠墙静蹲 4深蹲跳 5甩绳
7.27 持续看书是真的会有新的灵感，加油哇！ 每天一本，每天一文，增进灵感，还有单词莫忘了！ 这一章的曙光就在前...
马步变蹲起 胯更低 头和脖子的幅度更大 胯对着脚后跟放下去 蹲下 蹲起起来，顶档而不是屁股。
70个蹲起 75个仰卧起坐。
今天练了丫蹲10分钟 大开大合蹲起4组每组20个月 跑步
小哥哥跳高吗？ 深蹲跳 飞起来的深蹲…… 波比跳 俯卧撑准备动作+蹲起+跳。 腰部要固定，不要弓背或塌腰...
哥哥蹲，哥哥蹲完姐姐的姐姐蹲姐姐蹲姐姐，妈妈的，妈妈的，妈妈的妈妈蹲完，爸爸蹲，爸爸蹲蹲，爸爸蹲完，妈妈蹲，妈妈蹲...
这两天互联网圈有点萝卜蹲的意思，携程蹲携程蹲，携程蹲完滴滴蹲，滴滴蹲滴滴蹲，滴滴蹲完头条蹲，头条蹲头条蹲，头条蹲完...
本文标题：蹲起
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