21年三月底的时候，去了最近的三院看心理科。
去医院，是我不太喜欢的事，大概是家里人长期的观念影响，认为去医院不好，况且离我最近的三院也很远，要打车去的，我也没什么钱。
但是我老师一直建议我去，而且申请减课也需要医院开的证明。
说起来，我真的特别感谢这位老师！
不过准确来说，她并不是我的任一门课的老师，算是我们院系的manager之类的，反正是比较高的一个职位，会在院系开学典礼上发言，说有什么问题都可以找她的那种。
因为我身处澳洲境外，无法获得学校的心理支持服务，所以她就单独给我开视频，每周都跟我聊天，听我哭，安慰我。我有的时候精神很差，不愿意视频聊天，她也愿意打字跟我发邮件。她会跟我分享她遇到的困难，以及她是如何面对的，鼓励我要勇敢等等。还有申请减课上的各种程序和文件支持，也都是她帮我。
我真的很感激她，因为她其实是我这段经历中，唯一一个真正关心我、支持我的人。其他人，那种程序性的关怀，是很容易被感觉到的。
我在她那里，第一次感受到了什么是“人文关怀”。明明我们素不相识，我只是她管理的数千个学生之一，她也愿意花时间来听我说。毫不意外，她的真诚关怀，抵消了很多我对于打扰她的愧疚，帮助了我的恢复（一个无条件的关怀者，对于抑郁症患者的康复是十分重要的精神支持）。
而这，在我此前的二十几年的生活中，是从来不敢期待的。我们这个社会啊， 太重利了。
这段很好的经历，也引发了我想要成为心理咨询师，去帮助他人，给予人文关怀的渴望。
善，真的是会传播的。
这里顺便插播一下，关于澳洲的心理咨询状况。
我刚到悉尼的时候，入学的第一节课，学校就会教我们如何在异国他乡生存。比如，如何应对culture shock，如何租房、移民，如何应对性骚扰、霸凌，如何应对学术不公等等，同时提供各种免费的法律咨询及服务。未免学生精神压力过大，不利于学术研究和知识进步，学校也聘请了专业的心理咨询师甚至心理医生坐诊，学生免费，如果不愿意面对面交流，也可以通过打字或者语音交流。
而悉尼这座城市里呢，我空闲的时候逛过很多社区，常常在各个社区的街道里，偶遇几个不同组织的心理救助点。据说咨询都是免费的，当然后续如果需要转到医院治疗，还是要收费的。听说，如果不方便或者来不及，连普通诊所的gp也可以跟你聊聊。
我之前听到一个比较好玩的小故事，来自真实经历者的群内发言。当然，时间久了，细节不是特别清晰。疫情下大家压力都很大嘛，担心自己阳性什么的，社交距离，经济压力，加上学校也不开门，全转线上了。她就只能天天宅在公寓里网课学习，压力更大。有一天，她在公寓群里or当地社交媒体上，说自己天天压力大得想死，然后不知是系统判定的，还是公寓工作人员上报的，这位妹子被警方监控了一个星期，天天问她心情好不好，还不许她学习。同时也跟学校方报备过了，后续课程中，老师一直关心她的心理健康。
我听到这个事情的时候，真的特别震惊，也算是culture shock的一种了，万万没想到他们如此重视人的心理健康。
两厢对比之下，国内对心理健康的重视程度，真的还有很大发展空间。
又写过头了！明天一定写到我的心理科看诊经历。
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