早睡自然早起

昨天中午午休没睡好，下午脑袋昏昏沉沉，打了好几次哈欠，恨不得下班以后立即冲回家倒头就睡。

但是回家以后，不知为何又突然没有那么困了，很多次都是这样，但昨天10点半有了睡意，11点睡觉，我平时睡觉差不多7个小时，所以早上6点10分自然醒。

于是拿起手机把今天的更文写一下，仿佛又回到了早上就把文章更完的状态，心情大好。

人类真是一个神奇的物种，受内心的影响，也受环境的影响，但无论如何其实都是自己的选择，选择听从于内心、选择受制于环境。

越发觉得人生短暂，时间飞快，心情便带一点焦虑，但是用科学的办法处理就会有收获。

研究表明，每天读书6分钟就能减轻60%的压力，所以昨天拿出时间阅读15分钟的书，晚上睡得很香。

这也是一种选择，虽然有时候见效没有那么快，但在路上比没有开始强。