“妈妈快乐，全家快乐开心！”这是家庭教育中流行的一句行话。
“能控制自己情绪的人，犹如拿下一座城堡。”拿破仑名言。
情绪的魅力，情绪的力量，随时随地的彰显出来。
情绪泛滥殃及祸及自己、他人、家庭。
5分钟搞定自己的情绪：
闭嘴、积极暂停、“夏威夷区”、“卫生间”、“读小说”。
当然还有“秘方”：
知道自己的感受和需要，同时明白别人的感受和需要，生气、愤怒这种“临床症状”就消失的无影无踪。担心、恐惧、害怕就会“药到病除”。
“妈妈快乐，全家快乐开心！”这是家庭教育中流行的一句行话。
“能控制自己情绪的人，犹如拿下一座城堡。”拿破仑名言。
情绪的魅力，情绪的力量，随时随地的彰显出来。
情绪泛滥殃及祸及自己、他人、家庭。
5分钟搞定自己的情绪：
闭嘴、积极暂停、“夏威夷区”、“卫生间”、“读小说”。
当然还有“秘方”：
知道自己的感受和需要，同时明白别人的感受和需要，生气、愤怒这种“临床症状”就消失的无影无踪。担心、恐惧、害怕就会“药到病除”。
不可否认任何人都会产生情绪。当我们不能体验到任何情绪的时候，就成了一个机器人。其实情绪本身是一种生命的存在感，我们...
遇见的复盘作业 情绪管理 任何时候先搞定自己，再搞定家人，你才是一切的核 管理情绪的方法有两种 1。看见坏情绪，就...
换种心态看事，换种心情说话 突然发现最近爱发脾气的自己，耐心不好，一言不合就觉得侵犯了自己的领域，说话就不好听，这...
还是告诉自己:自己能搞定的事情尽量不麻烦家人。开心早晨起床我完全能搞定。 其实我很情绪化。 公公问我...
我们习惯用自己的优势，能力，语言，情绪等工具搞定别人或世界，真的很少去觉察关于自己的部分，更别提搞定自己了。而我想...
任何时候先搞定自己再搞定家人 你才是人生增值的核心 世界经济论坛将情绪能力列为"未来的十大核心技能之一” 情绪管理...
情绪管理：3步赶走每天困扰你的坏情绪 你才是你人生增值的核心！任何时候，我们要先搞定自己，再搞定家人 第一步：看见...
我是人生增值的核心，任何时候都要先搞定自己，再搞定家人，只有自己状态好了，其他的一切才会好。那如何处理自己的坏情绪...
如何读懂孩子的情绪？3招帮你搞定。 3~6的孩子，心理发展不成熟，情绪不是很稳定，不能控制自己情绪，也会有情绪失控...
做自己就是做自己情绪的主人。 你能多快搞定自己的情绪，就能多快的得到成功。脾气会赶走运气。所以，那些貌似心大的人，...
本文标题：5分钟搞定自己的情绪
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/uwkikrtx.html
网友评论