1.人
人与人的沟通基于信任的环境下，放下彼此的猜测和成见，沟通会顺利很多，能够很快达成一致。
2.事
练习瑜伽一小时，释放身体的智慧。
整理项目研发过程中相关的复盘数据，安排对应的责任人进行复盘过程的改进。
和家人一起晚饭后间隔一小时消食，走路一小时消失，结果不佳，还是那么的撑，那么的难受。某些时刻管住嘴，就是最大的收获。
3.物
阅读《跃迁》关于个人成功一部分个人的成功离不开努力，站位，趋势这三个核心关键。从系统的角度来看，有回路和层级之分，从系统的全局的看问题，能看透看清。
4.理
不完美本身也是一种美。
感恩所有的遇见，正心正念遇正果！
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