关于蜂蜜，你能想到的好处都有哪些？

等五月一到，初夏的内外兼顾就成了女性保养的头号问题。

该怎么吃能补充营养，用什么能滋润补水，防晒美白要如何处理？是不是已经开始为各种各样的问题头痛了？

友情提醒各位爱美人士，想要达到理想的美容保养效果，可别忘了纯天然的蜂蜜这个选项。

蜂蜜作为一种性质温和的食物，向来被视为养生滋补佳品。尤其对于女性来说，更是大有裨益。常食用蜂蜜能使皮肤嫩白光滑，面色红润。了解些蜂蜜对于女性美容的妙处，对您的生活大有帮助。

  1、改善睡眠

蜂蜜可帮助睡眠，因为它有一定的安神舒缓效果。临睡前取一满勺蜂蜜，加上少许椴树花、西番莲、缬草（可以单取一种，也可以混合），用40℃左右的温水冲制，就成了一杯很好的安睡蜂蜜茶。

2、养颜美体

蜂蜜能够让体内停留下的废物排出体外，使新陈代谢功能得到改善。那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪能得到燃烧。

3、抗疲劳

蜂蜜所含的糖份，如能从胃运送到血液中，就能很快消除疲劳。疲劳时食用一点蜂蜜，15分钟就可明显改善疲劳状态。脑力劳动者和熬夜人群，冲饮蜂蜜水可使精力充沛。运动员饮用蜂蜜，可帮助恢复体能。

4、润肺祛痰止咳

蜂蜜具有一定的消炎润肺作用，如果在其中放入枇杷汁会更加显著。咳嗽或咽喉不适时，准备雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次后情况就能明显改善。

5、改善便秘症状

蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠胃的活性蠕动；丰富的维他命及矿物质则具调整肠胃的作用，能改善便秘情况且不会对肠胃造成负担。

6、蜂蜜洗脸润肤

洗脸时先用温水清洗面部，然后倒出适量蜂蜜于手掌心，双掌对搓（如感觉太稠，可用指尖蘸取少量水混合），双手在面部向上向外打圈按摩，重点在眼角鱼尾纹处、额头、鼻翼两侧、颈部等几个部位细致按摩，可以使肌肤光泽。