Hello大家好，我是奇妙妙，接下来会为你日更猫叔《一年顶十年》，今天是日更的第3天，为大家带来基础篇 02成为更在状态的狠人，用卡片的形式拆解一本书，并结合自己的经历和理解输出自己的感悟。
图卡03 《一年顶十年》基础篇 02 成为更在状态的狠人
【知识描述】
如何成为一个更在状态的狠人？
影响你状态的，有两种干扰，一种是来自于内心，偷懒，恐惧，贪心，浮躁，自卑，嫉妒，种种使得自己变得平庸的恶魔，另一方面是来自外界，周围人对你的影响，要远离，经常打击你，见不得你好，喜欢混日子，消耗你精力，不断带给你负能量的人。
面对内外在的干扰，猫叔一直暗暗的提醒自己，给自己积极的心理暗示，“你是干大事的人”，你要变得强大。对此，猫叔还有自己的法宝，在好好吃饭，作息，饮食规律和坚持运动的，保持身体健康的状态下，去充实自己的生活，有自己的小爱好，在房间里挂上书法的字，提醒自己要有气度；去读一些有能量的书籍；去看一些有能量的视频，励志演讲或者电影；去听听音乐；去找朋友倾诉；去结交积极向上的朋友；去帮助别人，传递幸福的种子；另外，选择一个好的伴侣，对你的影响也非常的大。
【知识联想】
如何让自己保持一个良好的精神状态，更好的学习和生活，我想到的一个学习最好的状态就是产生心流。 心流状态是个体完全沉浸在某项活动中，高度专注并忘我的体验，这大概就是最好的状态吧！好好吃饭，作息规律和坚持运动，这不是我们一直在讲的自律吗？也是保持状态的最基本的，这些还只是外在的，相对于内在力量的获取，更多的是需要通过阅读书籍，观看有力量的电影，听正能量的歌曲等等，学会一个人独处很重要，要找到能够让内心不断获取能量的事情做。
【经历联想】
应该有很多人像我曾经一边浑浑噩噩，浪费时间玩手机，不断地刷空间，朋友圈，逛逛微博不自觉的浪费了好多的时间，一边又不甘于现状，但却不知道如何改变自己，那么，你该去逼自己一把了，走出舒适圈，去和积极向上的人交朋友，和他们一起参加活动，如果自己的社交太狭窄，不妨走出去参加活动，或者不妨结交优秀的网友，去看看有力量的书籍，因为你会发现那些厉害的人都有一个共同点就是他们一直在读书，从书中汲取知识的力量或者结交优秀的朋友，受他们潜移默化的影响，谨慎选择朋友，谨慎选择人生伴侣，因为这将对你很重要。一个人的时候要学会独处，内向的人喜欢向内汲取力量，会更喜欢独处，但不论你是内向还是外向，你都应该找个安静的时间和自己对话，去倾听自己内在的声音，因为这一刻，你不在扮演任何社会化的角色，学生，女儿、员工、老板、妻子等等，你就是你。
【启发行动】
保持每天记录自己的精神状态，对我来说，我喜欢用文字表达自己，喜欢阅读有有能量的文字，喜欢文字带给是我的力量，最好经常复盘自己每天、每周、每个月，梳理自己的成就事件，做的多了之后就会对生活有一种无可替代的感知力，知道自己在干嘛，知道自己的精神状态，经常反思自己，保持良好的状态。比如，我越来越发现，我喜欢这种一个人专注做事情的状态，这能让我精神集中，产生大量的灵感，并享受这种感觉，等有了一定的经济基础，我想我也要自由职业！这简直太棒了！莎莎姐就是我前进路上的榜样~
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