刻意练习，是每个想要提高自己技能水平的人的必经之路。从字面上看，刻意练习有两个要点，一是刻意，二是重复。而“刻意”的方法因人而异，最需要用心揣摩。
富兰克林致力于提升写作的经历，就是一个特别典型的“刻意练习”案例。
富兰克林说，他在童年时代受过的教育，最多只能让他当一名普普通通的写作者，能把句子写通顺就十分不错了。
富兰克林开始有意识的提升写作能力，源于一期名为《观察家》（The Spectator）的英国杂志。他发现自己被杂志中高质量的文章所深深吸引，于是富兰克林决定，他也要写出那些漂亮的文章。具体怎么学呢？
富兰克林先是明确他的目的，就是要让自己的文章和《观察家》的文章一样描写细致入微、用词精准简练。
他用与那些精彩文章同样的题目写文章，写完后再讲那些文章与自己的进行对比。
在练习中富兰克林发现，这些练习的最大问题是，他的词汇积累不够丰富。为弥补这一不足，他想出了前一种练习的变体。即，写诗。他找到《观察家》杂志上的一些文章，并将它们改写成诗句。接下来，在等待了足够长的时间，以至于最初记下来的诗句和措辞在他的记忆中已经消失时，他再把诗句改写成散文。
富兰克林为了完善文章的总体结构和逻辑。他把《观察家》中自己喜欢的文章，每个句子都写下一些提示线索，并且故意把顺序打乱，使词汇完全处于无序的状态。然后，他等待足够长的时间，不仅让自己忘记了最初的文章中句子如何措辞，还忘记了那些词汇的顺序，再一次复写文章。他找来从某一篇文章中摘抄下来的、没有按顺序排列的提示线索，并按他认为最符合逻辑的顺序来排列，根据每条线索写出一些句子，并将自己写的结果与最初的文章进行对比。这样的练习，迫使他小心翼翼地思考怎样在文章中理清思路。如果他发现，在文章中的某些地方，他整理的思路与原文作者的思路不一致，他会纠正自己，并试着从这些错误中学习。
从富兰克林的提升写作的刻意练习过程，可以看到“刻意练习”的三个通用原则，即3F原则——专注（focus）、反馈（feedback）以及纠正（fix it）。将技能分解成一些组成部分，以便反复地练习，并且有效地分析、确定你的不足之处，然后想出各种办法来解决它们。
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