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心灵环保---光大子悦非暴力沟通读书会随记之三十七

心灵环保---光大子悦非暴力沟通读书会随记之三十七

作者: 王良云 | 来源:发表于2018-06-19 08:06 被阅读0次

           

              绿水青山

      说到“环保”,你会想到什么?空气污染,雾霾,PM2.5,水污染,绿水青山就是金山银山.......

   

绿水青山

        “环保”,全称环境保护,是指人类为解决现实的或潜在的环境问题,协调人类与环境的关系,保障经济社会的持续发展而采取的各种行动的总称。其方法和手段有工程技术的、行政管理的、创新研发的,也有法律的、经济的、宣传教育的等。

      这是通常意义上的环保。保护的是人类共同的大环境。

              断 舍 离

      然后,我们谈到自己居家的小环境,谈到断舍离。

      居家的小环境,是小了一些,可是依然是外在的,大多情况下,是几个人共有的。

      更小的环境是我们每个人的内在环境,是自己独有的。

      内在环境,有物质层面的,有精神层面的。

            心灵环保

      看到这四个字,你想到什么?

在读书会上,我们在马歇尔卢森堡博士的文章中,探索。

     

      我们发现,我们常说也常听到的,“保持良好的心态”,就是心灵环保。

      让我们的心情平和、放松、好起来的过程就是心灵环保。

      方法呢?

      方法呢?

      “保持良好的心态”这话听得耳朵都起茧子了,说到不好意思再说了。

      方法呢?

      用心去了解自己的需要。

      专注于自己的需要。

      把注意力放在自己的感受和需要上。

      更进一步,就是去体会对方的感受和需要。

        以上这些都是在“心灵环保”这一小节的内容中,搜索出来的。你可以试一试效果。欢迎你来探讨疑惑,分享成果。

      哦,对了,页眉上有三句话,一起分享到这里。

专注于我们想要的,而不是追究错在哪里。

体会自己的感受和需要,可以释放压力。

体会他人的感受和需要,也可以释放压力。

   

      晓军同学的四字箴言,感受需要。

      就这么简单?是的,就这么简单。

      道路又远又长,她在水中央。

      如果感到好奇,如果愿意花时间和精力,欢迎参加我们的地面读书会,周二《非暴力沟通亲子篇》,周三《非暴力沟通》。

      感谢你读完。

      我再多说一句,《非暴力沟通》之后,周三的读书会将开启《一念之转》,欢迎持续关注。

你宁愿要“对”还是要“自由”?

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