羊后不到一个月，健身也暂停了近一个月，感觉身上的肌肉维度变小了，2022年一直以引体向上这个动作锻炼背肌为主，肉眼可见的后背变得宽阔，但是这近一个月下来，背阔肌明显缩水，摸着着实心疼，为了身体完全恢复，尤其心肺功能，暂时咬咬牙挺过这段，待春节后满血复活，重新出发，锻造更强壮的自己。
这段时间也很适合对于去年的健身进展以及踩的坑，走的弯路做个总结，避免受伤，做好营养补充，对于没有实现解锁的神技也做一下动作分析，分步骤拆解，今年在双力臂、前水平等神技上早日实现。
这次对于omicron印象最深的是其对于心肺功能的影响，心率很容易窜升，所以今年也要在有氧上花费点功夫，跑步、跳绳、划船机、游泳都适当加入训练计划，全面提高下体质和免疫力，不可预测的covid病毒确实是对健康影响较大的因素。
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本文标题：关于2023年重启健身
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