夏日如约而至，想必不少姑娘看着自己的腿肚子，暗自流出了伤心的眼泪。确实，夏天是个露腿的季节，一双纤细的大长腿，不知道能让多少人羡慕嫉妒恨？可要是腿上肉肉多，一粗毁所有。
姑娘们可能会觉得，腿粗是缺少必要的瘦腿运动。其实不然，腿粗更有可能，是因为长期有这4个坏习惯！
1、走路脚拖地
朋友圈每天的步数排行榜，能明确看到这一天走了多少步，但姑娘们又是怎么走路的呢？如果走路时脚拖地，就得注意了！这样非但没有利用到整个脚部的力量，反而加重了腿部的运动，久而久之，必然导致小腿肌肉增多，说不定还会弯曲。
走路脚拖地，有两个原因，一是裤子穿着不舒服，太紧了，抬不起腿；二是喜欢穿拖鞋，整天拖着走。
夏天到了，露出大长腿的短裙和热裤，是个很不错的选择；关键是拖鞋，夏天的普及率居高不下，姑娘们出门可穿系带的凉鞋，回家干脆光脚。
2、爱穿高跟鞋
不知道姑娘们有没有注意过一个现象，就是长期穿高跟鞋的办公室OL、职场御姐，她们要是不会经常去健身房，小腿一般都比较粗。这是因为穿高跟鞋走路，由于细跟的支撑点太少，小腿的肌肉一直都得不到放松，自然只会越来越紧凑，并且很难减掉。
但是高跟鞋已经成为女性生活中的必需品，能保证经常运动还好，要是保证不了，该怎么办呢？不妨试一试粗跟鞋子，穿起来显高又舒适，最重要的是粗跟设计，不累脚，有气质，还显脚瘦。
3、饭后就坐下
吃完东西，身体的机制就会开始运行，把吃下去的变成身体的营养。有的姑娘们，饭后爱追剧，而追剧的姿势依托自己的喜好，坐姿沙发里，寻求一个最惬意的。舒服是舒服了，但营养物质在重力的作用下，往下运动，最终来到腿部。
所以饭后百步走，不光是养生术语，对姑娘们来说，还是瘦腿法则。记住啦，以后吃完东西，不管多累，都要站个十几分钟。但好在，饭后坐下的肉肉，主要堆积在腹部和大腿那里，夏天穿一件高腰半身裙，差不多就能遮住了。
4、站姿不雅观
姑娘们要多站一站，顺便踢个腿什么的。但站立的时候，也会有要求，最好是双腿并拢笔直靠墙，切莫双腿交叉或者八字腿站立。这两种不良站姿，不仅导致腿部微微变形，还会让小腿肌肉往一侧移动。
有的公司，对着装有要求，不能过短，因此短裙和热裤，应该不适合了。恰好，可以选择高腰直筒裤，卷起裤脚，秒变大长腿。
腿粗并不可怕，大多数原因，是习惯不好。想要改变，只需改变习惯，再坚持几个月，所有问题都会迎刃而解的！
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