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昱佳|《跟李松蔚学心理咨询》14: 历练-应对负面情绪的挑战

昱佳|《跟李松蔚学心理咨询》14: 历练-应对负面情绪的挑战

作者: 昱佳Yu | 来源:发表于2020-07-20 21:39 被阅读0次

原以為新手諮詢師比較會被情緒影響,但資深諮詢師卻更容易被來訪者影響情緒,尤其是月會挑戰的案例,越會觸動情感,但諮詢是要客觀的,因此該如何控制負面情緒呢?

首先,要培養對身體反應敏感,主要是要覺察情緒的存在;再來,不要漏掉信息並調整狀態,為了是要回歸諮詢主線;最後,思考來訪者模式對他的意義在哪裡,並將它紀錄下來,這也就是多想一步。

當來訪者遇到改變的困難時,就可放入他的情緒體驗,讓他思考不同角度的觀點。

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