正式从事心理咨询 1000 到 2000 个小时左右，就会逐渐进入高级阶段。
身份在变成“资深咨询师”，你会发现你在职业中遇到的挑战也越来越大。
这些挑战有一个共同的标志，那就是越挑战的案例，越会触动你作为一个“人”的情感，这个来访者会激发你的喜怒哀乐。
所以这里我们就来讲讲：当你对来访者有负面情绪的时候，怎么办？
什么是负面情绪？就是情绪会导向负面的、破坏性的行动。
如果咨询师自己卷入到了情绪里，一定要自救！
具体分为三个步骤：
1、【觉察】情绪的存在。
负面情绪→从无意识→不自知采取行动→蓦然惊觉
这个过程在专业上叫“见诸行动”。
对抗的方法就是，在这个过程中，插入一个行动念头，来中断它：
负面情绪→插入念头→从无意识→不自知采取行动→蓦然惊觉。
2、【行动】回归咨询主线。
首先永远牢记：以促成来访者实现咨询为目标。
当意识到负面情绪，
要从“我遇到困难”和“让我更好的服务你”的角度
插入念头，做出重要的行动：
①“对不起打断一下，刚才有几句话我走神了，你能重复一遍吗？”
②拿出纸笔，记住要点，锚定注意力。
③“对不起，我担心刚才这段话我没抓到重点。我把听到的信息总结一下，你看看我有没有理解你的意思。”
具体可以灵活使用“言语化”的技术。
3、【深思】为后续咨询“多想一步”
当情绪出现→跳出个人情绪→从关系角度→思考：意义在哪？有什么好处？
→在心理提出假设→结合情绪体验→提供另一种视角。
这就是在高级阶段，可以用情绪反应作为咨询材料的一种方式。
面对情绪，要躬身入局，应对感受，推动变化。
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