双手握固：固气养神、安神静心。
懒人养生，首先要减少消耗。
人最消耗的是什么？是杂乱的心神。想太多，气会散乱，脑子无法安静。这个消耗比体力的消耗更摧残人。婴儿握拳头的方式不像成年人一样，拇指在其余四个手的上面，而是蜷缩在另外那些手指下面，大拇指的指尖和无名指的根部相抵，其余四指回握。这种手式，就是道教养生修炼中常用的握固。
握固法能“定魂魄、辟邪气、防疾病”。
心里害怕，惶惶不安的时候，尤其适合握固，会令自己安定下来。
平时只要有机会，双手不去玩手机，两手握固，静静坐一会儿，你会感到身体一瞬间向内收起，还能帮助身体内守精神，给自己信心，告别担心和恐惧。
笔记～懒人养生法1
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本文标题：笔记～懒人养生法1
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