第一次滑雪：实践出真疼

9：40到雪场，穿雪服、雪板费了点儿功夫，边穿衣服朋友便给我培训滑雪的常识。零基础进入雪场，遇到了第一个难题：走不了路。雪场有免费的滑雪培训，跟着教练边听边做，终于能自己滑动了。

第一次滑雪：实践出真疼 第一次滑雪：实践出真疼 第一次滑雪：实践出真疼

学习了在雪板上的姿势，接下来学的是正确的摔倒和自己站起来。“正确的摔倒”是侧摔，既减速又方便站起来，前扑摔、后仰摔更危险，也更难调整雪板站立。这几种摔倒的姿势我都亲自试了试，果然侧摔最舒服。

一开始摔跟头是站姿不对；站姿找到感觉之后仍然摔跤，是从坡上往下冲时速度太快，因害怕而本能的往后坐；摔了几跤没事就克服了恐惧，之后仍摔跤，是学习犁式转弯时总是转了S弯的下半个弯就转不圆上半个弯，无奈得飞出去，飞出去……

滑了三个小时，犁式转弯仍然没有学会，自然也没有资格上初级道。不过从练习道直滑已经可以熟练掌握，终于享受到滑雪的乐趣！就像雪场的口号说的：“滑雪挑战的不仅是高差，而是自由翱翔。”

第一次滑雪：实践出真疼

蓝天白云环抱着白色的雪道，穿着五颜六色滑雪服的人们就像一朵一朵盛开在雪道上的花朵。我也是其中盛开的一朵，速度越来越快，收起雪杖，放松身体，享受飞一般的快感，带起的风吹红了脸颊，开心得笑起来。

穿滑雪服的时候朋友说滑雪会上瘾，我第一次就体会到啦，在练习道一次又一次，不知不觉就滑了3个小时。

第一次滑雪：实践出真疼

滑雪场有很多小朋友，有的看起来只有三四岁的样子，但是滑得特别好，犁式转弯也非常完美。每次从传送带上坡我都边欣赏小朋友的自由滑行边模仿人家的姿势。滑雪要从孩子抓起，小朋友重心低，不知道害怕，反而学得更快更好。

第一次滑雪：实践出真疼

第一次滑雪体验总结：

1.以各种姿势摔了十几个跟头，腿软手抖屁股疼，膝盖尤其难受；

2.基本掌握站姿、爬坡、直滑和犁式刹车；

3.犁式转弯知道了动作要点但是做不到连贯转弯，左腿膝盖不够灵活；

4.体验到滑雪的乐趣，感觉已经上瘾；

5.以后有了孩子，早点教他/她学习滑雪。

滑雪，知道理论，记下所有动作要领都没用，必须一次一次练习，摔跤也是练习的重要部分。实践出真知，实践也出真疼。滑雪完急需要一个舒服的按摩。走起！

第一次滑雪：实践出真疼