我见：
如果你把事情恐怖化和应该化，很快就会怒气冲冲，你就成了问题的一部分。
仍可以决定尽力匡扶正义、争取公平，无论这非正义、不公平是来自个人还是来自社会，只不过无须反应过激，让自己成为问题的一部分。
你能看到，对待不公平所产生的低耐挫性和怒火可以导致冲动反应，半途而废，消极否定，逃避责任，大演苦情戏，发牢骚，自怨自艾，不知所措，妒忌成性，缺乏坚韧。有些人具有强烈的自责倾向。他们为每一点点瑕疵或失败给自己常念“应该”经。
他们苛责自己，最后把自己看得一钱不值。他们最终不是放弃就是离群索居、悒悒不乐。那些给自己和别人念“应该”经的人只过上了大约30%的生活，而且还不开心。有担当是健康的，不停自责却是在滋养癌细胞。
我思：
我做事容易自责，把自己看得一文不值。自己整个人都不好了。以后要多察觉。
我行：做任何事都要持之以恒，有始有终。
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本文标题：读《我们的情绪为什么被他人左右》第2天
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