将注意力集中在当下这一刻，从而在思维中创造那种空白。就是全神贯注于当下的时刻，是一件非常值得去做的事情。
通过这种方式，可以将意识从思维活动中引开，并创造一种无思维的空白。
在这种空白中，你高度警惕，注意力高度集中，但是你没有在思考。
这就是冥想的本质。
你可以通过任何日常活动来练习这种方法。
比如，每次你在家中或办公室上下楼梯时，你每一步、每一刻，甚至每一次呼吸时都全神贯注，完全集中你的注意力。
或者当你洗手时，关注与洗手有关的所有感觉：水的声音和感觉、手的运动、肥皂的香味等等。
或者在你上车时，关闭车门后，停顿几秒钟并观察你的呼吸。
觉察到那个宁静且强而有力的临在。
有一个标准可以用来衡量你的练习是否成功：你内在所感觉到的平和的程度。
将注意力集中在当下这一刻，从而在思维中创造那种空白。就是全神贯注于当下的时刻，是一件非常值得去做的事情。 通过这种...
今天继续来说说，《当下的力量》的第三部分，如何聚焦当下呢？ 1、停止思维活动，创造思维空白。 时间本身就有点虚幻，...
当下的力量，即放空自我，创造空白思维。 而只有足够专注才能更好地放空自我。 集中注意力，享受当下的呼吸，倾听心跳的...
冥想：通过将你的注意力集中在当下这一刻，从而在思维中创造空白，就是全神贯注于当下的时刻。 将意识从思维活动中引开创...
放过念头，本身就已经放过一切，因为一切都是念头。 哦，念头来了，哦，念头走了。 念头来了和念头走了之间的空间，距离...
《当下的力量》第六章 创造性地使用你的大脑（卡片写作练习35）标签：思想#思维#身体#创造性 原文创造性地使用你的...
今天要读的是《当下的力量～埃克哈特·托利》： 深深地进入当下 1.1）摘抄:①问题是思维创造的，它们需要时间来生存...
如何在思维中创造空白呢？首先就是全神贯注于当下时刻。这是一件非常有意义的事，这种方式，可以让你的意识从思维...
#当下的力量 概念原文 别在思维中寻找你自己：思维认同。它创造了一个虚假的自我，也就是小我，而这个虚假的自我替代了...
前几天刚看完《当下的力量》，从而对“当下”有了更深的理解。努力尝试着站在思维之上观察当下的状态，这是一种另...
本文标题：《当下的力量》：创造一种无思维的空白
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/uyopfdtx.html
网友评论