情绪打卡

日期：2023.5.27

1.昨天晚上临睡时我跟女儿说，妈妈希望你明天早晨早点起来和妈妈一起去骑单车，可以吗？女儿说好啊。我问她可以几点起床？她说让我今天早上7:00叫她。早上7:00，他很不情愿的起床，我说你现在起来陪我骑，咱俩一起锻炼身体。中午妈妈再陪你睡。她没有情绪的起来了。我带了一壶水，拿一块小蛋糕，担心女儿累了可以让她填补一下。我俩各自骑一辆单车顺着人行道围着松岗中学骑一圈，我俩不紧不慢的骑一圈，用了40分钟。路上我不停的冲女儿微笑，鼓励她说你的车技很好，有你的陪伴，妈妈好开心，妈妈还希望你以后陪着妈妈去逛街。女儿不好意思的笑笑。回来了，我问女儿感觉怎么样？她说挺好的，也不是很累。我的心情也很好，骑完车子陪他一起去活力旺吃早餐。

觉察：想让孩子做事就要给予鼓励、肯定，按照孩子的节奏，不能急，不能催，更不能有脾气。

2.昨天下午，社区的主任看到我，远远的跟我打招呼说，琴姐，明天我们社区有个活动，你们禁毒要不要做活动，可以一起参加。我当然想做，每星期要有一个活动任务交上去，有现成的活动，我只要带我们禁毒所需要的物料去做一下拍一些照片就可以了，不用再另外召集人的。今天早晨我去活动现场，社区的人已经走了。还有主办方的人在那里，可是我一个都不认识。有一个男同志像是责任人，我走上前去向他说明了我的情况，然后他非常热情的帮我拉横幅帮我摆桌子。拉横幅时我又忘了带剪刀带胶纸，就到旁边的小店里问一下有没有胶纸卖？老板娘说你要胶纸只是用一点是吗？我说是的，他说你要是用一点的话，你把这卷胶纸拿去用，用好了还给我就行了，不用买的。

觉察：感觉我走到哪里贵人都很多。很多人都说深圳是一个冷漠的城市，但我觉得我无论走到哪里，无论我想做什么事都有人帮助我。

3.今晚让女儿练琴，她说不想练。有一个星期都没有好好练琴了，周末还是不练。她一直有种畏难情绪。在我跟老师两次谈话中，老师也说女儿有畏难情绪，总是说我不行，我做不到。感觉她现在已经养成了一种畏难情绪的习惯了。一个是练钢琴，一个是语文作业。只要提到这两样，她就退缩。

觉察：不只是否孩子的畏难情绪影响到了我。一提到这两样，我也很困惑，很烦躁。也不知道该怎么鼓励，肯定她了。说两句好话还不动，我就会情绪爆发。越是这样孩子越不愿意学。是我的成长还不够，还要加强练习。

4.小猫4个多月来到我们家，它也一直不习惯待在我们家，因为我们家住的是顶楼，它就在楼顶睡觉。过几天小猫感觉到孤独寂寞，熟悉了环境就跑到大门外去了，也不知道回来。先生找到了它把他从楼梯带回来，过一天小猫又跑了，先生又去把它找回来，这样来回好几次。今晚女儿上完舞蹈课回来，听到猫在四楼楼梯叫。女儿走楼梯把它带回来，因为小猫从不敢坐电梯。回来才看了，小猫受伤了，一直在叫，好可怜的样子。

感受：动物虽然不会说话，但它也是通人性的，小猫平时从来不自己回来，今天它不舒服了，它知道求助，知道回家一定有人会照顾它。很多人何尝不是这样，只有受伤了，才感受到家的温暖。