每个人都经历过洗澡，可真的掌握了洗澡的学问了吗？
今天看到一则令人震惊的消息，“一桶水要了一个人的命”。
原来，夏天酷暑难耐，有人就用一桶凉水从头浇下，爽了一时，可接下来胸闷、胸痛，虽然及时就医，医生也尽力抢救，但都无济于事，他终死于心肌梗死。
这是骤冷刺激，从而发生心脑血管疾病的情况。每年都会有类似的情况发生。
医生建议，洗澡要选择合适的温度，不宜太高或太低。为了保护皮肤，最好在35-40度之间。
若水温过高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧；水温过低则会使皮肤毛孔突然紧闭，血管骤缩，出汗散热受阻。
除了要掌握好温度之外，也应注意不要在这些情况下洗澡。
脑力劳动后、运动后、饮酒后、吃饱饭后，感冒体虚时也不要洗澡。
而且洗澡顺序也很有讲究，要先从远离心脏的四肢开始洗，再清洗躯干和头。另外，洗澡前最好喝杯热水，免得汗液流失口渴。
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本文标题：洗澡的学问
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