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2周不运动,身体会有哪些变化?

2周不运动,身体会有哪些变化?

作者: 酒窝烤鱼 | 来源:发表于2022-09-25 13:41 被阅读0次

2022/09/ 26 星期一

【宜】适量运动  【忌】长期不运动

运动是我们四合理养生中的重要一环!

如果长时间不运动

身体会有哪些变化呢?

一起来了解下吧~

养生冷知识

2周不运动,身体会有哪些变化?

①2周不运动,经测试,参试者的心血管功能下降1.8%,而且心肺功能下降,腰围增加。

②大脑反应变缓慢,大脑中负责机体思考、学习、记忆的重要区域如海马体等的血流量明显下降。研究表示,上了年纪的人更需要进行规律锻炼,可延缓大脑海马体的萎缩进程,提高认知功能。

③2周不运动,肌肉减少,肌肉力量也随之降低,尤其腿部肌肉力量衰退程度较大。

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