生活中难免会遇到一些指责。如何去应对很多时候也要看面对的是哪一类指责。我在这里想说的是“不属于我的指责”。
什么叫做“不属于我的指责”呢？这其实是我瞎命名的。意思是“这不是我的指责，而你却指责了我”。
遇到这样的事情，大家都会比较憋屈吧，特别当对方是你的领导、长辈时。如果面对的是父母，正当愤怒的时候顶回去了，可还是会觉得充满无奈。
咨询师让我形容无奈是一种什么感觉。我告诉ta，就好像肩膀和后背在往后拉，好似坠落，自己只能眼睁睁看着。最后我发出了“如何才能在这样的环境里存活？”的疑问。（特指：最亲的几个人都对你进行情感绑架）
后来ta告诉我说，你之所以感受到压力，是因为你去接了这个压力。
想起来之前说过的一个比喻：当别人朝你扔石头的时候，用一张网把它们挡开。
这次这个网指的就是“辨别这个指责是否真的属于自己”。
当对方指责你的时候（比如：都是你害得我们不开心。这是情感绑架，参看情感绑架。），我们需要认出对方是在用情感绑架我们，自己心里要清楚明白，对方的情绪情感不由我们负责，对方在指责的是ta根据自己所看到的一些我们的表现来构建出的我们的形象，这个形象做了不符合ta自己头脑里的观念、想法、评判、需要时，就认为是我们的错。
所以，简单来说就是：第一.识别出那个指责属于情感绑架。第二.区分出那个选择是否是故意为了叛逆而做出的选择。第三.当那个选择不是为了叛逆而做出的选择时，坚持自己，相信自己，安慰自己。
上面说到要判断自己之前做的选择是不是为了叛逆而叛逆。这很重要。当我们为了对抗他人而做出一些选择时，实际上是在被对方掌控。
PS：昨天忘记了...今天补上。啦啦啦~
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