不好好吃饭的人，过不好这一生

插图：花瓣网

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露露说，她在地铁上晕倒了，因为没有吃早饭。

露露是我的同事，前段时间因为阑尾炎住院，直到她回到公司，我才知道她住院的原因是因为她没有好好吃饭。

平日里三餐不定的她，仗着自己年轻不听其他同事劝告。久而久之，她被检查出贫血，当身体出现小状况时，很多人的做法是能拖就拖，实在不行再去医院，所以一般去医院的时候身体已经开始恶化，露露就是这样。

因为贫血在她看来只是小事，所以她选择不去医院，依然不好好吃饭。过了没多久，就听到她阑尾炎住院的消息。

当她告诉我，她在地铁上晕倒的时候，她刚刚出院。一脸憔悴和疲倦，看上去比之前老了许多。

不好好吃饭的人，注定过不好这一生。因为她不重视自己的身体，生活饮食不规律，更别谈有什么大志向了。

韩寒说，上帝给人一张嘴巴就是用来吃饭。连饭都吃不好，还能做好什么事？

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为了离公司更近一步，我搬到了公司斜对面，每天走路上下班。离公司近的最直接好处不是每天可以多睡几分钟，而是有了更多属于自己的时间，能够好好吃早餐。

每天我会在六点左右起床，蒸好鸡蛋，切好水果，粥在电饭煲里热着。同寝室的室友会做三明治，打豆浆或者热牛奶。每天早上我都能吃到自己做的营养早餐，而在做早餐同时我会开始写文章。

无疑早晨的时间是极其高效的，因为此时没有人打扰你，你可以安心做自己想做的事。一个人一天的状态可以从早晨看出来，如果她的早上效率高，精神充沛，那么她这一整天都会是积极正能量的一天。如果一个人能够好好吃早餐，那么她也能好好吃午餐和晚餐。

你对三餐的重视程度，不仅暴露了你的生活品质，也从侧面透露出你是一个对自己健康不重视的人。

我想，一个不注重自己健康的人，大概很难在一天之内做很多事情，也很难持续去做一些事情。

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自从早睡早起，吃自己做的饭之后，无论是长时间工作、写文章、上课还是长会议我再也没有因为能量不够而无精打采。

其实，我体质从小就很差。加上毕业两年运动量减少，习惯性熬夜，外卖吃多了，我发现我的身体开始出现状况。经常生病是家常便饭，专注力下降，做什么事都无精打采，烧脑一会就头疼犯困。这样的状态持续了差不多一年。

直到我改变我的饮食习惯，调整作息时间，开始运动，才慢慢变好。

当然，对我影响最大的是我的饮食习惯的改变。过去，我虽然三餐按时吃，但吃的很简陋，除了早餐外都是点外卖。而且我是一个特别喜欢吃饭吃菜很少的人，自从我的中医室友嘱咐我，要好好吃饭，饮食清淡，多吃有营养的东西，少吃饭，因为饭吃的多了不过都是碳水化合物和淀粉而已。对于一个天天烧脑的人来说，这简直就是自寻死路。

因为注重自己的健康，我学会了如何好好吃饭。

萧红说，人活着是为了吃饭穿衣。连饭都吃不好的人，我想她大概是过不好这一生的。

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我有一个朋友，她是营养师，但她没有调理好自己的身体。脸如蜡黄，身材发胖，30多岁还单身。她跟我说，她经常加班，每天熬夜还要早起上班，没时间调理自己的身体。后来为了脱单，她开始调理自己的身体，不再熬夜，每天早起给自己做营养早餐，通过营养为自己制作减肥方案。

21天之后，她瘦了十来斤，脸上也开始红润有光泽，人也越来越自信。不到半年，她就找到了自己的另一半，去年九月份我作为伴娘出席了他们的婚礼。

她说，懂得爱自己的女人才有人爱，而爱自己无非就是好好吃饭，好好照顾自己的身体，把自己养好，在变美的过程中收获爱情。

因为懂得吃饭，她成功的把自己嫁了出去。

有人说，吃饭见格局。

因为好好吃饭的人，她是爱惜自己的身体的，她对未来有规划，她会是一个自律且自信的人。因为她知道，只有拥有一个健康的身体，才能找到一个健康的伴侣，才能在实现梦想的道路上走的顺畅，最起码不会因为身体病痛，被迫停止前行。而一个自律，她会是一个有规划的人，在他人还在纠结是否要早起的时候，她早已在她的人生版图上画下了重重一笔，这样的人，未来一定不会太差。