什么是晨型人？就是像我一样每天六点前起床的人咯！我的朋友圈大把的晨型人，很多都是四点起床的，我现在基本可以不靠闹钟保持五点半起床。我也定位自己是一个晨型人。
在悠哉悠哉的大理，做一个晨型人似乎太反人类了！周围大把习惯了经常熬夜、白天萎靡不振、越夜越疯狂的“夜型”生活形态人，做个晨型人就是与“爆肝”的夜猫子完全对立！晨型人坚持小学生的作息习惯，早睡早起，清晨5点就起，music 、看书、健身、美食，开启全新一天的正能量牛人！所以虽然反人类的我，经常被嫌弃出差没人和我住，因为我起太早了，除此之外似乎哪里都好呢，就像现在六点，我坐在客厅写文章，脸上贴了个面膜，窗外尽是叽叽喳喳的鸟语声，我会觉得这一天特别美好~
很多人问我你起那么早干嘛？做什么每天再撰文来告诉大家我的秘密，今天我们一起说说其那么早有什么好处？
1、当然，最大的好处就是偷到了两个小时。别人七点半起床，你五点半起床，是不是凭空就多出来两个小时~虽然说时间是公平的，但是总有办法让你的时间比普通人多。
2、早起倒逼早睡。我近一两年做的引导技术培训，接触的学员发散思维给到的趋势，我自己的关注点以及观察周边人，非常明显的一个趋势就是现代人对健康的关注已经上升到了一个前所未有的高度。关注健康的人都知道熬夜对身体的伤害，肝脏排毒的时间在夜里十一点到凌晨1点，这个时候很多人不睡，怎么会健康得起来呢？晨型人因为要早起，所以都是11点前就入睡的。我的良好生活作息，要感谢中南大学的培养，哈哈，我从大一开始就习惯学校十一点熄灯睡觉，到现在都是十一点要准时睡觉的。偶尔有事睡得晚，我第二天就各种难受，有时候跟朋友一起玩，到点11点，我会有一个时间段萎靡不振，哈哈，那是我打瞌睡。
3、白天精力充沛。睡眠对于一个人太重要了，就像哪天你看起来脸色不好，你旁边的人会问你的第一句话也是“昨晚没睡好吗？”充足的睡眠让我们白天精力充沛，我们不是**手机，充电2小时，通话一整天。我们有基本的睡眠时间需求。正常成年人每天需要睡足7小时，有7小时的睡眠，整个人都是充满电的状态的。我经常需要出差，并且经常需要自己开长途车，累是不可避免的了，这个时候我就不会说逼着自己去做什么固定的事情，我会拿大把的时间来睡觉，对于我来说，积极的休息恢复体力和精力，也是时间管理的一大重点。
4、生活积极向上，充满正能量。正能量已经是被说烂的词了，很多人还反感正能量，但是不管你怎么反感，大多数的人还是非常喜欢接触正能量的人。他们自带一种能量，不抱怨，永远好心情，现在这把年纪，和谁在一起舒服就和谁在一起。我就喜欢和自带正能量，笑脸相迎的人在一起。那些个愁眉苦脸，一脸苦瓜像的人，最好离远一点。（哈哈，我有时候也会心情不好变苦瓜，尽量减少做苦瓜的天数~）
5、更有能力控制你的时间。我们讲时间管理，更多的是讲对时间的管控，如果你几点睡觉，几点起床都控制不了，也很难管控你的时间了。晨型人对自我生活节奏的控制，影响到方方面面，这种掌控感，让他们更好的去管理自己的时间，把24小时活出48小时的样子。
早睡早起，使我们的生活变得健康、积极、充满正能量。一日之计在于晨，用一个美好的早晨，开启高效能的一天。现在六点半，我写好的文章，做完了面膜，准备给儿子打豆浆去了！你呢？愿你每天也多出两个小时，不被打扰，与自己友好相处！
爱你们，早安！
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