欢迎今天的到来，这里是创始人思维，传播塑造品牌，专题连载第84集。
一 为什么要去健身中心看看
昨天晚上7:00多去楼下的健身中心，转了一趟。
为什么去转呢？
前几次跑步遇到的问题，就是跑到10公里左右的时候，右腿的膝盖开始疼，连续三次了，要做一个4轮定位，对身体做一个4轮定位。
另外一个就是交叉训练的考虑。
前几年打羽毛球，右手用的多，右腿用的也多，身体有一个细微的不平衡。
这种细微的不平衡，如果不注意就会放大。
奥运会上为什么有体操项目，核心就是锻炼人的平衡性，柔韧性，灵活性。
另外就是里面还有瑜伽等等，这个项目应该是锻炼人的关节的。
从结构上来说，这些节点，也就是人的关节，往往是最弱的地方。
结构设计里面讲强柱弱梁，强节点弱杆件，柱子相当于人的腿，柱子倒了，一个楼基本上就倒了，一个人走不了路了，基本上就完事儿了。
这些节点，也就是关节，是至关重要的。
二 健身中心的小哥说了些什么
在健身中心转了一圈以后，出来了。一个服务员，还有一个女健身教练，开始跟我讲。
办健身卡需要怎么办，我说明情况以后，过来一个小哥。
这个小哥就带我去检测了一下，做了一个数据分析，然后把我带到一个房间里面。
先是让我抉墙上，一条腿站立，扭动，然后让我趴在一个床上，按大腿上的一块块肌肉，右腿的外部肌肉力量强，内部肌肉力量弱。
我说我右胳膊比左胳膊粗5毫米，他说这正常，李娜的右胳膊比左胳膊粗的更多。
我问你是学什么的，他说我是学姿势康复和运动姿势校正的。
他说专业羽毛球运动员都是右腿和右胳膊用力，形成平衡，一般的人都是右胳膊和左腿用力，形成平衡。
然后他又说，我花了20多万学习什么什么。
我觉得他还是比较专业的，办了一个半年卡。
他说你来了以后，可以先做拉伸，我说行。
三 不付费，学不会
然后就加上了这个小哥的微信，翻他的朋友圈。
很专业。
其实我内心是怎么想的，就是想着在一个阶段，也就是一两年，能不能马拉松跑进4小时。
交叉训练矫正姿势，还有身体的柔韧性都是必须过的一关。
贝勒爷能够一次跑100公里，周总说你要加入千君万马，先要跑过这个老黑，这个老黑就是贝勒爷。
千君万马不千君万马，先放到一边儿，我先把自己的身体整治好，也不能跟这些疯子们较劲。
但是，不付费是真的不容易学会。
为什么呢？
上次跑步的时候，有人说不用喝太多的水，因为碳水化合物分解以后会生成水，这是一个非常简单的公式，非常有道理。
也有人说跑步以前要喝足够的水，身体的水分减少以后，跑步的阻力会增加10%，也非常有道理。
问题在哪儿呢？
不同的人情况不同。
在普遍规律的基础上还有特殊性，认识到这个问题非常重要。
具体跑步的时候要找感觉，也就是身体发出的信号，大脑要接收。
上次跑的时候，就突然感觉到了腰部的存在，突然感觉到的，一般人谁关注这些，都关注外面的花花世界。
就是一扭动，感觉身体特别灵活。
付费的意义就在于要认真对待这件事，把任何一个小事当做一个事情了。
举个例子吧。
上次在一个写作培训群里边，群主说，有人说你的写作课程收费太高了，他的写作课收费其实很低。
说很多人对我有意见，意见就是因为收费高，他们付不起，他本人也有点不好意思对我讲，潜在的意思是让我退群。
我毫不犹豫的就退了。
为什么毫不犹豫呢？
就是因为不动脑子，不懂得用自己的脑子思考，只管听别人的意见。
如果是经过自己的脑袋思考的，我是很尊重的。
世界上有五颜六色的思想，只要你能说出你的道理，我是尊重的。
别人说，他们说，这是迫于别人的压力，而没有经过自己大脑的思考。
很多人是徒有其名，徒有其表，创始人思维正好反过来。
网友评论