《当下的力量实践手册》读后感3/30
作者：埃克哈特·托利〔德〕
当你觉得痛苦的时候，就说明自己没有完全活在当下，当下的力量可以让自己感到喜悦和爱，这种力量是来自内在，而不是从外界获得，每当我们感到困惑、沮丧、焦虑、恐惧、痛苦时，都可以读一读这本书，它会让你有意识的觉醒和转变，再配以方法的练习，冥想及日常生活中保持觉知、观察，学会倾听，我们就能获得当下的力量，以让自己活在当下。
这本书是一本可以唤醒我们意识的书，读下来你会发现生活中发生的很多所谓的不如意，情绪失控，喜怒无常，患得患失，甚至是抑郁，其根源一方面是过去受伤的不愉快的经历等堆积而成，一方面是未来的不确定造成的恐慌所致，我们下意识的认为过去的经历和对未来的期待就是生活，但事实是当下才是生活，只有进入当下这一刻，完全享受这一刻，才能让美好发生。
我们可以问问自己：我是谁？除去名字和形象的自己在哪里？所有外界形式与你的思维反应投射出的自己，是真的自己吗？找到内在的真我（书中称为“本体”）的唯一途径就是进入并享受当下这一刻，从而到达有意识的状态，这种状态下的自己可以瓦解所有的不理智及痛苦，这就是当下的力量！
附：读书笔记大纲
《当下的力量实践手册》读后感3/30
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