养成好习惯秘籍实践

习惯养成有秘籍，基本原理需谨记

专注体系目标随，塑造身份有道理。

四大定律不能少，每步落实行动跟。

第一定律易看见，执行公式有叠加，

环境影响最明显，自我控制非长远。

第二定律有吸引，多巴胺促成行动多，

群体推动更坚定，渴望动机有行为。

第三定律简单行，步履不停重复做，

省力法则正确事，两分钟启动新习惯。

第四定律有愉悦，行为转变有奖励，

保持习惯用别针，伙伴督促行为重。

习惯养成四大步：提示可见渴求想，

反应得到有奖励，步步做好有惊喜。

养成习惯好处多，正确做事高效高。

有没学会你自知，我已行动有回报！