抑郁症，真的不是想太多

前一段时间看到一条微博热搜，韩国女星具荷拉在家中轻生，具体原因尚不明确，可是大家却不约而同地想到了一个词——抑郁症。就在不久前，“人间水蜜桃”崔雪莉，也在家中去世，人们想到的关于雪梨的死因也是抑郁症。更让人心疼的是，雪梨去世后，具荷拉曾说过要带着雪梨的那份一起努力活下去，可是她没有，或许她已经很努力了，可是她真的做不到。

我曾经有过一段短暂的抑郁，并没有很严重，但也是我人生到目前为止最最黑暗的日子了。抑郁症是一种什么感觉呢？那时候我因为家里出了一些事情再加上学习压力很大，所以我从整天嘻嘻哈哈变得不爱说话，每天都沉浸在自己的世界里，我害怕跟别人交流，害怕见到很多人，害怕很多很乱的声音。那种感觉就是从高处跌下，没有尽头，我的人生每一秒都在感受下坠带来的痛苦，找不到人生的意义，每天晚上都会失眠，自己好像活在一个漆黑的屋子里，没有窗户，也没有门，让我喘不上气，这世界上的一切好像都跟我没有关系，甚至让我觉得厌烦。我每天花大量的时间写日记，刚开始写我今天做了什么事情，到后来没有事情可以让我写，我写得越来越多的是自己的感受。那本日记，现在翻开看我都会觉得很压抑，在日记里我写得最多的一句话就是“是不是我死掉世界会变得更好”。抑郁的时间里，活着成了我做过最坚持、最难的事情。

关于抑郁症，18年的一项调查显示，全球有超3亿人患有抑郁症。但事实上的数字，远不止这么多。很多人在明确得知自己患有抑郁症之后，仍然自己一个人默默忍受着，他们不会选择告诉父母或者身边的朋友，原因有二:一是怕受歧视，怕别人把自己当成疯子对待；二是大部分的人并不认可抑郁症是真实存在的病，他们觉得你只是想太多或者最近这一段时间过得不开心而已。无论哪一种结果，都是抑郁症患者无法承受的雪上加霜。

抑郁症，应该是什么样子？

很多人以为，抑郁症的人一定会很悲伤，看起来也非常糟糕，他们会封闭自己，不跟别人交流，精神状态很不好。但事实上，很多抑郁症患者看起来十分开朗，十分快乐。可是大家不知道，当他们笑着的时候，他们在想着自杀，他们并不是真正的快乐，只是在假装自己很快乐。

当一个人跟你说他好像得了抑郁症的时候，请你千万不要把他说的话当成玩笑，也不要试图用“没事，你只是最近太累了，想太多了”或者“你要想开一点，我前一段时间也抑郁，转移一下注意力就好啦”这样的话安慰他，而是要重视起来，鼓励他去看医生，接受治疗，因为他很可能把你当成了生活中的最后一根救命稻草，他把自己所有的难过和无助说给你听，已经用光了他所有的勇气和力气。

其实，抑郁症还是有迹可循的，比如说生活中遭受了巨大的挫折或者痛苦的事情。像雪梨生前一直经受网络暴力，不被世人认可接受，而具荷拉早前因前男友偷拍事件，身心遭受巨大伤害，患上严重抑郁症。还有一点就是，当一个平时看起来大大咧咧没心没肺的乐天派开始发一些很压抑、很痛苦的社交动态，他也有可能处于抑郁之中。但是，大部分的抑郁症患者都是看不出来的，在众人面前他跟往常无异，当他一个人的时候，他是活在黑暗里的人。

最后，我想说一下我的抑郁是怎么好的。我并没有告诉父母，刚开始，我会偷着吃一些抗抑郁的药物，可是到后来的时候，我爸爸好像看出了我的挣扎，他送了我两条狗狗，是两个女孩。当时他明确地告诉我，这两条狗狗是我的，所以给她们喂食、带她们去玩，都是我自己要做的事情，他跟妈妈不会帮我，所有都要我自己来完成。我当时是觉得很麻烦，很讨厌，可是当我偷偷哭的时候，她们会过来舔舔我的手心，我不在的时候，她们会趴在我的鞋子上等我回家，我妈妈每一天都会跟我说狗狗有多想我，有多需要我。到了后来，我终于明白，需要我的不只是我的狗狗，还有我的家人，他们都很爱我，我不是一个人。再后来，我慢慢停掉了药，我开始试着跟他们交流，开始正常生活，慢慢地，我不再失眠了，我知道我赢了！

其实，抑郁症并不可怕，可怕的是我们对它有太大的恐惧，希望每一个抑郁的人都可以战胜它，记住，永远都有人在爱着你！

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