焦虑是当下中国很多年轻人都有的普遍现象之一，我们想要解决内心的焦虑，首先要清楚了解焦虑的根本来源？下面我们来看看内心焦虑的几种情况：
1、焦虑是自己能否跟得上时代的变化。大部分人都会有惰性，并且向往安逸舒适的生活。但随着社会不断的变革，人的心理自然会产生各种各样的焦虑情绪，认为自己没办法跟得上时代变化，总会担忧自己不知道什么时候就会被时淘汰。
2、焦虑是自己能否跟得上身边人的改变。在以往固定的社会里，我们的社会角色是很少改变的，大家都会安于现状生活，对于周边的人或物都不会过多地考虑。但随着时代不变迁，我们会发现每个人的角色都开始产生了变化。比如有人昨天还是一个别人瞧不起的农民，今天摇身一变成了一个无人不晓的农民富豪；有人昨天还是一个别人看轻的打工仔，今天就成了人人羡慕的大老板。所以，我们面对突如其来的变化，能不焦虑吗？因此，焦虑情绪变随之产生了。
3、焦虑体现在随着社会财富不断地增长，物价水平不断地攀升。中国物价飞涨最快的莫过于房价。尤其，北上广深的大学毕业生想在北京、上海、深圳等地买上一套小居室，那怕平时不吃不喝也得等上个100年、200年甚至更长的时间。所以，大多数年轻人在面对日趋高涨的房价时，内心焦虑的情绪便自然产生了。就像当初我们想要在佛山买套房子时，夫妻两家人的条件都很一般，房子的首付还得自己想办法东凑西借。按照当年工资水平计算，我们需要50年不吃不喝才能还清贷款和借款。这些情况便使我们产生了焦虑、恐惧的情绪。
4、焦虑有可能来自你身边的朋友。在现今变动的时代里，人与人的能力是不一样的，有的人能迅速抓住机会，有的人却抓不住。有的人能在某个领域迅猛发展，有的人却还在为生计而奔命。在这样的情况下，人与人之间的差距会变得越来越大，这种巨大的差距必然会导致内心的焦虑。
5、焦虑还可能源于你的婚姻。一个稳定的家庭生活能够给人带来足够的安全感，但随着社会不断地向前发展，人与人间的差距也会越来越明显。即使你娶了一个你认为是真心相爱的老婆，或者嫁了一个你认为是真心喜欢的丈夫，你仍然会觉得没有安全感。因为你不知道哪一天她或他会遇上一个比你更加有吸引力的人，且这种吸引力又是非常巨大的。所以，在现实生活中，这些焦虑便给我们带来了非常巨大的不安全感。
6、焦虑可能是资源分配不均所带来的。随着社会不断向前发展，富人越来越富裕，穷人也越来越穷，这跟一个社会体制、结构、管理等有着直接的关系。但一个社会的贫富差距过大，必然会给年轻人带来焦虑的情绪。有很多年轻人都是白手起家，看到社会资源被某些人占有，或者有钱人家的孩子什么都不用干就能够拥有很多很好的机会和资源，焦虑的情绪便自然从内心产生。
那么，面对如此多的焦虑，我们该如何去消除呢？
1、不要太过于关注外在的世界。最重要的是更多的关注自身的成长、自身的发展、自身的身心健康。在这个基础上，努力使得自己的焦虑情绪逐渐消除。同时，我们还要充分相信自己，并充分发挥和发展自己的潜能和才能。
2、我们要充分认识到，在现实生活中，焦虑是解决不了问题的，我们需要通过自己敏锐的思考和实践来获得抓取机会的能力。在一个变动的时代里，尽管有些资源已被他人占用，但社会上仍会有新的资源不断的产生，那么我们就需要学会相应的本领去抓住这些不断涌现的机会。例如：互联网时代让一大批本来不可能成为富翁的人变成了富翁。
3、学会调整心态。没有一个人是可以随随便便成功的，都需要经历一定时间努力和奋斗才能实现。所以，当你还处于“没成功”的状态时，要设法摆脱焦虑，最重要的还是脚踏实地去付出努力，这种努力表面上看来是不显眼的，但通过日积月累后，人生总会有一个从量变到质变的过程，最后一定能让你走向人生的辉煌。
所以，我们想克服日常生活中的焦虑情绪，努力进取是至关重要的。
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