幸福实修第34天

#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修08班～04-姜群-富阳#

20170722（34/99）

【幸福三朵玫瑰】

昨日2朵玫瑰，摘2朵

早起

学习半小时

今日2朵玫瑰

锻炼

陪老公去工作

【幸福实修99天目标】

❈在99天每一天一个小时的时间留给自我提升学习。

❈在99天每一天给家人温暖的拥抱和亲吻。

❈在99天每一天做有氧运动30分钟（可以是晨跑、可以是健身房训练等）

【幸福金句】

#幸福实修#  朋友是你掉进泥潭时逼你爬出来活得更好的那个人。

幸福实修第34天

【梦境】无

【觉察日记】

觉察：高温，走在大马路上就汗流浃背的日子，特别让人容易烦躁，情绪也跟着会低落。周末轮班，又得把自己交给工作！