爱的正念
“天有不测风云，人有旦夕祸福。”生命旅程，苦难重重。如何从苦难中解脱出来，走出黑暗迎来光，张天智博士与郝琳博士关于心理危机干预技术深入浅出、广征博引的讲授，从理论到实操，可谓是拨云见日，让我们在生活的突发事件中，抑或是日常生活中，可以灵活运用，化解困难与危机，迎来希望，重新焕发出生命之光。
心理危机对于每一个人都在所难免，重要的是，当我们一旦遇到此类情况，要积极配合政府实施的心理危机干预措施，甚至主动向心理专家求得帮助，以尽快度过心理危机。
疏导和自我疏导，危机干预和心理辅导，那是心对心的呼唤。让心灵冲破黑暗，重新充满阳光和信心需要心理专业的知识和技巧，更要有爱心和真情。同样，在日常的工作和生活中，不仅需要爱与真诚，也需要适当地运用善巧的方法化解困难与避免冲突。
爱的正念，把温暖的光照进心理危机干预中。
心理危机，是指由于突然遭受严重灾难、重大生活事件或精神压力，使生活状况发生明显的变化，尤其是出现了用现有的生活条件和经验难以克服的困难，以致使当事人陷于痛苦、不安状态，常伴有绝望、麻木不仁、焦虑，以及植物神经症状和行为障碍。心理危机干预是指针对处于心理危机状态的个人及时给予适当的心理援助，使之尽快摆脱困难。
给予适当援助，除却需要必需掌握的心理危机干预技术，以一颗慈悲清明之心，巧用心理危机干预技术这把钥匙，方能带给人以安稳的力量，穿越危险的沙漠。
佛典说:“慈名予乐，悲名拔苦”。 爱之心愿给予快乐、幸福，为慈；能感同身受地体察他人的痛苦，深切同情，愿为其拔除痛苦，为悲。故，“以充满慈爱之心，将帮助所有众生减少痛苦。”
心里危机干预中，第一阶段如母亲般给予关爱，第二阶段如老师般给予引领，第三阶段如治疗师般给予深入地谛听，第四阶段像一个牧师般的带领与照顾，这其中都需要我们有清明的觉知，平和、智慧与稳定的能量。
知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。所以，正念的呼吸，正念的沟通，充满慈悲深入生命底层的聆听，可以拥抱和滋养正向的情绪，达到共情、真诚与接纳，最有效架起心与心连接的桥梁。
如此，无言而有效的陪伴，无条件地爱与接纳，给到当事人理解与关怀，回到当下，承受面对问题和解决问题的痛苦，就能从痛苦中学到很多东西，从而成长，走出无力与黑暗，看到希望与光亮。
爱的正念，把平和与理解融进日常的工作与生活中。
“是姓某某的吗？上次打电话告诉我怎么怎么在沟通、在协调，我又打了市长热线，怎么没人给我回复啊？不然我会集结人去北京上访，全都是推诿、推诿……”一连串喋喋不休的质问与责怪。
听到这样的声音，我深吸一口气，刚要把我了解的情况轻轻跟对方说，“你是听我说呀还是我听你说？……”我礼貌的答复被无理打断，对方那种蛮横不讲理的声音让我觉察到这人是在发泄他的不满，却又不能置之不理或挂断。于是我任听筒里那个声音兀自去说，深呼吸。过了些许，“你怎么不说话了？啊？你得答复我啊？”听到话筒里那个起初蛮横现在疑惑中有点缓和的声音传来，我拿起话筒，深呼吸，再次耐心告知。
我在那个当下，安住内在的平和，及时答复无有不妥，从对方充满火气蛮横的声音觉知到对方情绪背后的需求。当他的火气在我轻言缓语的答复中慢慢减弱时，他说：“这些不是冲你来的……。”
爱的正念，带给我们平和与安稳的力量，帮助我们照顾好自己与他人的内在情绪，巧妙地化解冲突，轻松地处理问题。
爱的正念，就是一道照亮内在生发智慧的清明之光。
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