最近很久没有练字了，感觉考试、工作、练字，三者总是没那么容易兼得啊！
身体锻炼
1.每日步数11000步。完成12300步。
2.晚间锻炼。趁早减脂锻炼20分钟，其中10分钟为补假期欠下的内容。仰卧抬手摸脚三次各50下。
3.睡前冥想，五分钟。
今日饮食
1.早餐，燕麦片50g，牛奶200ml，鸡蛋一个。
2.午餐，腊肉炖豆腐，西红柿鸡蛋，煎鱼块。
3.晚餐，腊肉炖白菜，炒莲藕，蒸香肠。
自我提升
1. 看书《历史的温度2》90分钟。
2.咨询师考试复习，1.5小时。
最近很久没有练字了，感觉考试、工作、练字，三者总是没那么容易兼得啊！
1.每日步数11000步。完成12300步。
2.晚间锻炼。趁早减脂锻炼20分钟，其中10分钟为补假期欠下的内容。仰卧抬手摸脚三次各50下。
3.睡前冥想，五分钟。
1.早餐，燕麦片50g，牛奶200ml，鸡蛋一个。
2.午餐，腊肉炖豆腐，西红柿鸡蛋，煎鱼块。
3.晚餐，腊肉炖白菜，炒莲藕，蒸香肠。
1. 看书《历史的温度2》90分钟。
2.咨询师考试复习，1.5小时。
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本文标题：NO.263 每日复盘220214
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/vbdrlrtx.html
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