健康行动

        生命在于运动。每天行走1万步，已经坚持了一个多月，身材还是没有消瘦。有些欣慰的是：肠胃舒服多了，睡眠质量比以前好，心境平和，手脚没有以前那么冰凉，，头也没有隐隐作痛痛。

        自己继续坚持行走1万步，杜绝“心里想瘦，嘴上享受。”控制饮食，尽量清淡，八分饱。早睡早起，不熬夜。不断调整心态，积极乐观的生活，知足常乐！如此循序渐进，相信再过三个月，一定会消瘦，不再头疼，烦恼减少，身心慢慢健康。

        然后，尽力维持良好的状态，严于律己，防止反弹。时刻提醒自己：身心健康最重要，没有健康，一切免谈。行动刻不容缓，不可间断，必须持之以恒。