跑步之初，小腹感觉疼痛是怎么回事？

跑步之初，通常会有腹部疼痛的感觉，俗称“岔气”。大多数跑步者都碰到过这一状况，不得不停下脚步改跑为走，直到疼痛消失。

岔气的本质是身体从静止状态突然进入到运动状态，肌肉变得紧张，需要大量氧气，而肺脏不能如肌肉那样迅速提高吸气量，以满足肌肉活动时所需要的氧气。

于是在交感神经的作用下膈肌（膈肌是主要的呼吸肌，位于胸腔和腹腔之间）骤然加大做功，导致收缩不协调，从而产生膈肌僵硬等现象，使腹部疼痛。另外呼吸不得法也是引起岔气的原因之一。