图片来自网络
微信后台有姑娘发消息，说，总是习惯跟别人比较，然后觉得自己很差劲。我特别能够理解她的心情，因为，曾经我也如此。几近抑郁。其实不光她，身边有很多人，都有这样的下意识动作，不断地将自己和他人做对比，然后再否定自己，很虐，却又不由自主，就像嗜酒、网瘾一般……其实，你并没有自己想象的那么糟。
1、优秀的人也自卑
23岁那年冬天，我去了省台。十分钟面试后，台长说，明天你就来上班。那一刻，内心的确很兴奋。但前半年的工作，令我异常压抑。身边的同事个个都十分优秀，有会唱歌的，有会表演的，有英文超级棒的，有家境优越的，有身材超好的，有声音条件得天独厚的，有工作年限长的，有名校毕业的，有八面玲珑的，有会活跃气氛的……看到他们，我自惭形秽。就像微信后台留言的那位姑娘一样，我总是暗自跟其他人做对比，放大别人的长处，不断自虐。然后责问自己：他会唱歌为什么你不会？她会跳舞，你为什么不行？他英文那么好，你怎么没学好？你看看某某这么会活跃气氛，你为何如此死板？某某八面玲珑，你就不能学着点？节目上收听率若有下滑，我一定狠狠骂自己，同样是人，别人可以，你怎么就退步呢？我无休止地责怪自己，毫不留情。以至于，我真的忘记，自己也有他们没有的长处。
图片来自网络
这么做真的很糟糕，因为它会让你心情灰暗，反而制约了工作上的发挥。直到有一天，一位同事告诉我，某某、某某某、以及某某某某也都抑郁，我惊讶地长大嘴巴，怎么会？？？他们节目主持那么好，形象也好，又身居高位？！那位同事，不置口否，他说，那只是你看来，他们自己或许不这么认为。再后来，我有幸和新疆最著名的男主持成为同事，一次工作中，他竟对我说，很欣赏你的气质，不卑不亢。我简直不相信自己的耳朵。因为，内心里，我自卑极了。虽然他这么说，可我还是立即否定自己，不不不，他只是客套一下。直到有一天，他在会议上有些委屈地说，头儿，我的节目上一段时间，就下线，我主持得不好吗？我都没自信了。那一刻，他像个委屈的小男孩。恰好，那些天，我需要常去他办公室汇报工作，看上去他似乎有些抑郁跟焦躁，他也承认自己失眠挺长时间。他事业上早就在全国广播界有名，太太漂亮，儿子聪明、可爱，他自己也形象很好，多才多艺又多金，可他竟然也会有没自信的时候？甚至常常郁闷！
如果大咖都有机会抑郁，那我这样的菜鸟新人，抑郁点、自卑点岂不是太正常？！可我很想知道，为什么如此？（虽然后来，我治好了自己，工作上也比以前发挥得好，可这段过程，值得分享给你）后来我看很多调查报告，也继续探究心理学知识。我想原因大概就是来自我们小时候的记忆。
图片来自网络
2、集体无意识的继承者
东方人一向比较含蓄内敛，又极为谦虚。古时候，丈夫会称自己的妻子为贱内；称自己的儿子为犬子；对外自称鄙人；称自己的作品为拙作；招待客人明明很丰盛，却谦虚道，薄酒一杯不成敬意；称自己的事是贱事；面对比自己年龄小的人，谦称自己为愚兄；明明很有文化，却还是称自己是老粗；称自己的家是寒舍；青年女子自称奴家；有人来自己家做客，还笑说简直蓬荜生辉啊；被人夸奖勤奋，连忙摆手，哪里哪里，不过笨鸟先飞罢了；才华横溢，也要说，雕虫小技而已，见笑见笑……
这是很独特的东方文化与礼仪，谦虚本是好事，可几千年来，它潜移默化，深深植根在人们心里，成为一种集体无意识，并进一步发扬光大！我们不光频频使用以上（包括但不限于）那些充满负能量的词汇，我们还充满“进取心”，在过分自谦的同时，又自虐着，对比他人，贬低自己，仿佛别人家的月亮都比自家的圆。
图片来自网络
你也有过这样的童年经历吧。父母会说，你看张小三钢琴弹得多棒，你还看动画片？！李小四的字写得就是比你漂亮，妈妈给你买了字帖，每天练两篇，今天就开始！王二妞跳舞跳得多好，你也报个舞蹈儿班，把她比下去；这次期中考邻居家的小虎都考了第一名，儿子，别玩儿了……看到别人好，我们本该欣赏与赞美，却成了恐慌。
我们就这样长大，然后走上工作岗位，完全不需要父母提醒，自学成才，自己比较起来。结了婚，有人训斥老公，你看看某某老公，除了工作，还自己发展第二产，你就知道打游戏看球赛；再或者，我们同学某某都开上奔驰了，咱家还是QQ，啥时候是个头儿；某某老公自己开公司，她直接成贵妇了，哎……没完没了，再到吵得不可开交。要么，张口就说，同样是人，同样是男人，怎么你就不行？爸爸妈妈同样抚养你们，怎么你哥就这么懂事，你就不能学着点儿？退了休，有了儿媳、女婿，也得比。跳广场舞的时候，可嘚瑟了，我家女儿嫁了个海归，呵呵呵呵呵。对面阿姨心里的OS是，呸，海龟！转身回家，还没上楼就电话催起来，姑娘啊，你也老大不小了，你们班娟娟都傍上海归了，你什么时候结婚啊？经济条件不好可不行啊？或者，我儿媳在外企，工资可高了……有了孙子孙女，也一样！继续攀比，继续施压，继续虐待，让下一代也像长辈们小时候似的内心痛苦而压抑！
图片来自网络
中国人真累！祖祖辈辈，活得太辛苦！没有自我，只有压抑！没有欣赏，只有对比！没有享受，只有攀比！别人住大房子，甭管自家是一口人，还是两口人，也得累死累活活整套大的住；有钱就换车；别人旅行咱也去；同事换了名牌包包，自己攒钱也要买；别人家小孩上兴趣班，自家小孩硬胳膊硬腿儿，也得学舞蹈；做这个挣钱，大家一窝蜂上；哪个专业火，都报；别的小朋友有的玩具，我也得有……没人问问，为什么？或许大家都觉得不需要问吧！理由就是：别人都这么干，你傻啊？凭什么不？或者是，同样是人，他行咱也行，上！他有，我也得有！我们如此盲目，迷失自我，从未停下来看看自己，欣赏自己，欣赏他人。我们只是毫无意识地，做了继承者。集体无意识的继承者。
3、做一个特别的人，因为你独一无二
我们多么不知足，有了还想有，多了还想多，好了还要好；我们不断地跟外界比较、竞争；我们一边虐待自己，一边恐吓自己；我们怯懦，我们蝇营狗苟；我们是集体无意识的继承者，又以此迫害下一代；我们不快乐，家人不快乐，孩子不快乐，同事不快乐，邻居不快乐，集体不快乐。只有某些欲望被满足时，我们才能有短暂快乐与安宁。太可怕了！
当你去一次医院，看有多少年轻的女孩儿，堕胎，导致那个生命不能出生；你看到有多少孩子出生了，却不健全；多少人健全了，又不平安；多少人平安了，又不幸福；多少人幸福了，又不长命……或许才会知道，自己能够平平安安活到今天，衣食无忧，四肢健全，是一件多么值得庆幸的事！我们躲过了那么多的磨难，却不能享受生活，享受这宝贵的生命，简直太浪费！
图片来自网络
我并非一开始，就懂得这个道理，就能够践行，也不过是一路跌跌撞撞，不断调适，自我学习，渐渐成长而来。以此，才获得日渐丰满健硕的内心。比起惧怕特立独行，被众人淹没才真正值得恐惧！比起见地独到，被世人裹挟，盲目生活才可悲！比起做自己，一辈子都复制、模仿他人才是不幸！做一个特别的人吧，因为你独一无二。
4、收回你的双眼，关注自己
社交平台的繁荣，也导致了大众的茫然 与焦躁。刷微博、微信、朋友圈，我们艳羡着他人的生活，我们恐慌而不安，不知自己要什么，也不自己到底有多大能量，白白浪费了那么多宝贵时间。这就如同，一个走入喧闹集市的人，他被周围的喧闹声所牵引，他看着花花世界，眼花缭乱，不知不觉间，早就乱了方向与不乏，他被人推推搡搡，越走越茫然……而真正内心坚定，知道要什么的人，不会轻易被诱惑，他们收回双眼，关注自己最真实的生活，关注内心。
图片来自网络
如果你也想收回茫然与焦虑，给你一下建议：
控制自己，除了必要的事务，尽量不碰手机，不刷社交平台。坚持30分钟，一小时，半天，一整天；
推掉一小时以上的盲目社交应酬，节省出的时间，用来陪家人；
回到家，放下电子设备，和家人说说话，吃吃饭，散散步，陪孩子做游戏；
每天与自己对话，记录所做的事，和内心起伏的情绪，观察自己；
每周读一本书；
找到自己真正感兴趣的事，找到自己真正适合的服饰、妆容、生活方式；
购物时，问问自己，是有助于工作生活，还是仅仅出于攀比；
若可以多一条命，你打算怎么活？哪些事，若不做，死去前会后悔？
你内心真正在意的是什么？你的特长、爱好、优点有哪些？
再做对比时，试着这么想，他很棒，我也有很多长处，也很棒！
面对赞美，别急着过分谦虚，先说微笑谢谢对方；
少用负面词汇，多鼓励自己。
图片来自网络
他人的生活，未必是你眼中所见，有些也只是“晒”出来的。见到了，别艳羡，欣赏祝福即可，我们有更重要的事，便是过好自己，有一颗丰富而饱满的内心，它坚韧、快乐、独立。
鲜花不羡慕树，树也不妒忌河流，大海不羡慕天空，高山也不嫉妒流云，它们安静地做自己，享受自己的特质，就在那里。
谢谢你的阅读，让我们一起成长为更好的自己。快乐的，独特的，感恩且幸福的。喜欢这篇，请转发给你的家人朋友，分享会更有益自己，有益他人。
【微信公众号】wuxiaomao89708
【新浪微博】@DJ巫小猫
【新浪博客】DJ巫小猫的博客
【粉丝QQ群】213721061
【合作邮箱】wuxiaomao708@foxmail.com
网友评论