摘要：
在咨询过程中，她说了一句：“我爸妈一直很健康”，这句话让我有了写此文的冲动，因为正是这种对健康的认知，才是百害之源！…
健康的根本，是现在的你，对未来尤其是临终的你，用敬畏心和求索心，去负责！
（一）
一位看到我文章加我微信的朋友，咨询我便秘怎么办。经过沟通，她不是便秘，是便无力。
我们这一代人很幸福。这位女孩子在网上看了很多的东西，做了很多的尝试，也懂了很多。所以沟通起来很顺畅。
但是，我们这一代人又陷于一个碎片伪知识满天飞的知识爆炸时代。 面对左右都有理的情况，很多人晕头转向无所适从。
还有一个问题，就是一些新旧知识的断层。比如搜索“便无力”，便有“脾虚”，一涉及脾虚这个话题，文章接下来就开启“云雾”模式。
我特别感概的是，中医真的够伟大。建立在过去几千年经验基础上的中医，真的是说出了接近真相的东西，文章说“脾是主肌肉的”，“只要脾气虚，全身都不给力”。
但是，传统中医没法给出根本的解释。因为中医并没有科学手段去解释。但是，现在人体科学和营养医学却能给出解释。所谓脾虚，实际上是消化系统问题，肝胆胰需要不同的酶去消化。而脾虚之人，不是蛋白质摄入严重不足，就是各种维生素，尤其是B类缺乏。因而产生的酶少，消化和吸收就少。
传统中医知其然，但不知其所以然，而现代人体科学和营养医学则可以解决其所以然的问题，中医和现代人体科学和营养医学一合体，立马完美解决传统中医的理论依据，相得益彰。
中国为什么有那么多黄脸婆的脾虚女？因为吃错了。也有很多种原因。最典型的一种，是素食主义者。
女性相对生性恬淡，饮食清淡，不惜荤腥，尤其亦受到慈悲心影响，一些女性动则阿弥陀佛，干脆吃素。殊不知，素食的搭配和多样性要求很高，不懂的话，很容易导致蛋白质和其他营养成份的相对（不是绝对缺乏）。身体的生化反应（消化，吸收过程中酶主导的常温催化反应）因缺某些原料而不能进行。比如，中国僧人群体糖尿病比例严重偏高，就是错误素食所害。胰腺因素食氨基酸种类和比例不全不足，胰岛素合成受限，糖分不能分解，强腐蚀的糖分在体内乱窜，造成瞎眼烂脚等可怕后遗症。德高望重的星云大师也为糖尿病所困扰。乔布斯很大程度是严格信佛吃素导致不治的。
（二）
坚强的中国人用短短六十年赶上欧美600年的发展。但也经历了太多的苦难。
科学素养的偏低，是阻碍中国人提升生命和健康质量的最大障碍。
这个问题影响之大，足以影响整个国家的发展和复兴。
在咨询过程中，她说了一句：“我爸妈一直很健康”，这句话让我有了写此文的冲动，因为正是这种对健康的认知，才是百害之源！
健康不是说今天没有症状就叫健康！
真正的健康，除了现在没有病，还有两个容易被忽略的评价标准：一是活多久。二是最后几年的状态。
很多人是不知道或者选择性的忽视这两个标准，才在今天用各种无知和自作伤害自己的身体。
年轻时仗着心脏有力，血管痛畅，不顾血液质量，别怪三高，中风偏瘫，脑梗，心梗，脑溢血在以后折磨你！
医院的病满为患，医患矛盾，骗子猖獗，根本问题，不是体制，不是医生不好，是民众缺乏一个基本认知：健康的最终责任，是自己。
健康的根本，是现在的你，对未来尤其是临终的你，用敬畏心和求索心，去负责！
另外，作为一个受过教育的现代人，你不能无视父母辈正在承受的健康困扰。为他们去求索比做什么都更显孝心。
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