一、成长纪念日：自律第12天
二、每天学习成长篇
早起学习1小时（学习+医学文章）《10％时间》
专业时间：早上8：00~~~晚上9：00《85％时间》做好笔记归纳
keep English words 10min（至少3年）
睡前听一则优美文章并打卡（至少）
三、每天健康篇《5％时间》
早睡早起（6：00~~~24：00）多喝水
护肤
养生
运动
四、对未来五年后自己的承诺
1、我陈辉燕，将持续坚持承诺，一定要成为更优秀的自己，一定要在2020年更精彩100倍
2、寻找自己生活和专业知识上的导师
3、蜕变成为真正成熟的全民女神
（形象气质内涵、德才兼备、内外兼修、虚心学习、超好的演说能力、时刻怀着一颗感恩的心）吸引一位灵魂伴侣，携手共创未来的两性关系
4、五年后带家人去北京旅行（爸、妈、弟、弟媳、侄女、侄子）
五、最大的梦想
1、考研究生（复大、中大）
2、希望进入医学研究院工作
〖立刻 马上 专注 高效 工匠精神〗
语言不是生产力，行动才是生产力
每日
1.保证7小时左右睡眠
2.睡前花30分钟去阅读
3.学习10分钟英语（至少）
4.30分钟用来整理自己的形象
5.轮流给爸妈打一通电话，哪怕聊一句也好
6.写一篇文章（不在乎很多字）
7.坚持记账
每周
1.参加一次有意义的社交活动
2.花5~~~12小时去学习一门技能
每月
1.读完一本书
2.认识一个新朋友
3.写一些日记记录自己的生活
每年
1.去一个自己没有去过的地方旅行
2.做一次年度总结和明年规划
2019.07.29――2019.8.31（专门学习超声诊断）
考研西综
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