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每天做美丽芭蕾拉伸课程一个月后

每天做美丽芭蕾拉伸课程一个月后

作者: 咖啡脑袋bb机 | 来源:发表于2023-11-09 11:40 被阅读0次

没什么变化,除了做了一个月依然浑身酸痛٩( 'ω' )و 证明真的有拉伸到平时不用的肌肉了

至于说变瘦甚至长个,目前没看出来。不过拉伸运动是美丽芭蕾里我唯一能跟着做下来的了,天鹅臂之类的我撑亖坚持五分钟就变成一只废天鹅了(๑ó﹏ò๑)

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